俗話說“前三十年睡不醒，后三十年睡不著”，對于上了年紀(jì)的人來說想睡個(gè)整覺那可是難上加難。尤其是長期的失眠還容易讓人焦慮，頭暈頭痛更是常事，所以不少中老年人為了能讓自己的晚年生活過的舒服點(diǎn)，都非常關(guān)心上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠。事關(guān)中老年人健康和生活，一起通過文章內(nèi)容了解下吧。

你以為對于中老年人來說睡不好、總失眠是小事?其實(shí)不然，年輕人偶爾失眠都會頭痛欲裂難以忍受，更何況已經(jīng)上了年紀(jì)的中老年人群體，那更是痛苦不堪。

令人費(fèi)解，為什么上了年紀(jì)的人就容易失眠呢?

不少中老年人都會出現(xiàn)想睡睡不著，要不就是有點(diǎn)動靜就被驚醒再也無法入睡的情況，導(dǎo)致第二天又沒精神，還頭暈頭痛真是太難受了。其實(shí)這種情況和年齡增長有關(guān)，中老年人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)會發(fā)生退行性改變，因此就會出現(xiàn)睡眠節(jié)律紊亂的情況。

可能大家會說老人因?yàn)槟挲g增長睡不好不是正常嗎？其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，中老年人也需要和年輕人一樣多的睡眠。會有這樣的錯(cuò)誤觀念，是大家對睡不好、睡得好并不理解，其實(shí)睡得好或者睡不好指的是睡眠質(zhì)量和睡眠量的好壞，老人因?yàn)樯眢w機(jī)能和大腦衰退導(dǎo)致睡不好也是有典型表現(xiàn)的，一起來看看。

睡眠深度減少：人的睡眠分淺度睡眠和深度睡眠兩種，隨著年齡的增長，中老年人的深度睡眠會逐漸減少，導(dǎo)致易醒的情況。

睡眠碎片化：不知道大家有沒有出現(xiàn)過因疾病或藥物反應(yīng)、上廁所等情況導(dǎo)致晚上頻發(fā)起夜，這就是睡眠中斷、分散。

晝夜節(jié)律改變：這個(gè)其實(shí)就是說白天總是睡，晚上老睡不著。很多中老年人隨著年齡增長就會出現(xiàn)白天看著電視或者報(bào)紙就睡著了，等到晚上該睡得時(shí)候又不睡了，導(dǎo)致晚上睡眠不足，白天沒有精神。

看到這里是不是找到了自己的影子？這就是睡眠障礙，當(dāng)大家發(fā)現(xiàn)自己也存在以上所說的情況，就要引起重視了，長期的睡眠不足會帶來嚴(yán)重后果。

睡眠不足可要小心了！

長期睡眠不足影響最大的就是大腦，會導(dǎo)致神經(jīng)疾病出現(xiàn)，比如抑郁癥、焦慮癥、老年癡呆癥等。另外長期睡眠不足和生理系統(tǒng)也有關(guān)系，會進(jìn)一步加重疾病和癥狀，比如癌癥、三高、心腦血管疾病等。

中老年人睡眠障礙不能在耽擱，一定要睡好。那么，上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠？

說到助睡眠相信大家首先想到的就是安眠藥，可這并不是什么好選擇安眠藥屬于鎮(zhèn)靜劑，對身體有一定的副作用，而且是為了睡著而睡，停藥后就會接著睡不好。所以選對產(chǎn)品是很重要的。

陽光老人老來保中老年人的助眠“神器”

老來保和其他藥物最大的區(qū)別就是不僅僅是單純促睡眠，而是通過調(diào)節(jié)人體生物鐘的睡眠節(jié)律，獲得更自然的入睡，更多的深睡眠，更高的睡眠質(zhì)量，神清氣爽的清醒時(shí)光。

另外老來保調(diào)理慢病病對心腦血管的傷害，減少因疾病引起的失眠中斷。

老來保典自孫思邈的《備急千金方》開心散，處方：遠(yuǎn)志、人參、茯苓、菖蒲主好忘方。后經(jīng)中國國醫(yī)泰斗，中國老年病學(xué)奠基人，、等國家的保健醫(yī)生——岳美中老先生加味形成的經(jīng)典方。

中老年人要用中老年專用藥

中老年人上了年紀(jì)因?yàn)樯眢w機(jī)能減退會出現(xiàn)各種疾病，因此有可能存在大量用藥或長期用藥的情況，所以選擇助眠藥物就要考慮到用藥安全問題。老年專用藥是通過對老年人群生理、心理、生活習(xí)慣等特征的不斷深入研究，從而在產(chǎn)品和服務(wù)改進(jìn)中賦予了特殊體質(zhì)需求、更針對性的治療、更小的不良反應(yīng)、更方便的使用功能等等，讓產(chǎn)品更適合于老年人群哦。

不僅如此，在包裝上也考慮到了用藥安全問題?！耙淮我桓C”的獨(dú)特設(shè)計(jì)專利，讓老年人服藥時(shí)打開一窩便是一次量，并詳細(xì)標(biāo)注服藥時(shí)間，這種專利設(shè)計(jì)大大降低老年人的服藥風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)又和其他藥品區(qū)分開，讓老年人享受安全的用藥服務(wù)。

關(guān)于上了年紀(jì)吃什么藥有助于睡眠，閱讀文章內(nèi)容也都了解了吧。對于忙碌了一輩子的父母來說，到了這個(gè)年紀(jì)就是開始享受生活的時(shí)候，所以作為兒女一定要關(guān)注中老年人健康，提高他們的生活質(zhì)量。