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手腳冷腎陽不足吃什么可以緩解?
日期:2021-05-17 20:03:15
生活中,很多人會有手腳冰冷的表現(xiàn),尤其在寒冷的天氣,即使穿的很厚,依舊擋不住寒意,感覺全身發(fā)冷。有的人在春秋季也要穿的很厚才不會被感冒等疾病盯上,中醫(yī)認(rèn)為,出現(xiàn)畏寒怕冷,手腳冰冷的情況,都是腎陽虛腎陽不足的表現(xiàn),那么手腳冷腎陽不足吃什么可以緩解?
俗話說“陽虛則外寒”,在人體內(nèi),陽氣有著溫煦肢體及臟腑的作用,如《素問·生氣通天論》中所說的:“陽氣者多精則養(yǎng)神,柔則養(yǎng)筋”,陽氣就好比太陽,具有溫暖肢體及臟腑的作用。如果腎臟陽氣不足,身體就會處于一種寒冷的狀態(tài)。因此,畏寒怕冷、四肢冰冷都是腎陽虛典型的表現(xiàn)。
陽氣不足所導(dǎo)致的陽虛主要表現(xiàn)在“寒”這個(gè)特征上,如畏寒肢冷、精神不振、唇色蒼白、少氣懶言、消化不良、面色苔白、小便清長、大便溏薄、減退、舌淡胖嫩、脈沉微無力等癥狀。
為了快速緩解腎陽不足的癥狀,人們就開始亂補(bǔ),但是方法沒找對,不但起不到補(bǔ)腎的效果,反而會導(dǎo)致身體出現(xiàn)其他的異常,那么腎陽不足該怎么補(bǔ)呢?
陽虛者關(guān)鍵在補(bǔ)陽。五臟之中,腎為一身的陽氣之根,脾為陽氣生化之源,故當(dāng)著重補(bǔ)之。
在飲食上多吃性質(zhì)溫?zé)?、具有補(bǔ)益腎陽、溫暖脾陽作用的食物,如秈米、狗肉、羊肉、雞肉、豬肚、淡萊、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等。
在藥物的調(diào)理上應(yīng)該選擇溫補(bǔ)腎陽的藥物,同仁堂鎖陽固精丸功善補(bǔ)腎固精,可以用于腎陽不足所致的手腳冰涼、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等?!锻侍盟幠俊芬粫涊d該方“治本元不固、夜夢遺精、腰痛耳鳴、四肢無力、漸漸羸瘦、面色無光、困倦少食、久淋滑精、陰囊濕汗等癥,服之大有奇功?!?
當(dāng)然也不要忘了加強(qiáng)體育鍛煉和精神調(diào)養(yǎng),因?yàn)椤皠觿t生陽”,春夏秋冬,每天進(jìn)行1~2次的運(yùn)動,具體項(xiàng)目因體力而定。要善于調(diào)節(jié)自己的情感,去憂悲、防驚恐、和喜怒、消除不良情緒的影響。
手腳冷腎陽不足吃什么可以緩解?上面的食物和藥物可供選擇,由于腎陽不足的表現(xiàn)有很多,所以出現(xiàn)癥狀需要我們辯證處理,選擇合適的藥物治療,并且在日常生活中注意飲食和運(yùn)動的輔助,才能起到事半功倍的效果。
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