人上了一定年紀后，關節(jié)會有退變、磨損等情況，加之日常生活中不注意對關節(jié)的護理，使之受寒著涼，就容易患上關節(jié)勞損性疾病，感到手腳麻木。這不僅給老人的生活帶來不便，也讓子女非常擔心。那家里老人手腳麻木怎么調(diào)理比較好呢，有哪些好的辦法嗎？如果想知道，那請大家接著往下看吧。

手腳麻木是肢體神經(jīng)受損的一種常見癥狀，患者自覺手和腳出現(xiàn)感覺減退、疼痛、溫度感減弱、活動不靈活等表現(xiàn)。長時間保持固定的姿勢不動，血液循環(huán)不暢，就會出現(xiàn)這種情況，一般只要及時活動，改換姿勢，就能自行恢復了。如果是因為慢性病高血壓、營養(yǎng)缺乏和代謝障礙，以及上面提到的關節(jié)勞損性疾病、長時間的風寒侵邪等原因?qū)е碌氖帜_麻木，那就要采取一些調(diào)理措施了。

堅持運動

手腳麻木的人平時可以堅持運動。但運動不需要特別劇烈，只要能讓身體血液循環(huán)加快即可。血液循環(huán)加快后，手腳麻木的癥狀就可以得到緩解，而且還可以預防這種癥狀再次出現(xiàn)。

注意保暖

因為有的手腳麻木是著涼導致的這類的手腳麻木都可以通過保暖來得到緩解。年紀比較大的人在緩解癥狀時，可以將粗鹽用炒鍋炒熱以后，放在紗布里，然后蓋在手腳上。這種粗鹽的放射熱會直接滲入骨骼，能夠有效驅(qū)寒保暖。

飲食調(diào)理

經(jīng)常手腳發(fā)麻的老人可以多吃一些含維生素比較高的食物，比如菠菜、白菜、胡蘿卜、菜花、木耳、西紅柿等，對于手腳發(fā)麻有一定的緩解作用。同時也可以吃一些含鈣量比較高的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品以及羊肉、大蝦等。

藥酒調(diào)理

國公酒就是一個不錯的選擇，該酒處方曾為明、清朝代的宮廷秘方，由三十種優(yōu)質(zhì)地道藥材用白酒浸制而成，其液體晶瑩，呈紅玫瑰色，氣味醇正，口嘗、馨香氣經(jīng)久不逝。國公酒以散風祛濕，舒筋活絡為主治功能，可用于風寒濕邪所致的痹病，癥見關節(jié)疼痛、沉重、伸屈不利、手足麻木、腰腿疼痛。老人因寒冷等原因感到手腳麻木時，口服國公酒會有不錯的效果。

而且，現(xiàn)代藥理研究表明國公酒還有鎮(zhèn)痛抗炎，抗風濕，擴張血管，改善局部血液循環(huán)等作用，西醫(yī)診斷為風濕性關節(jié)炎、類風濕性關節(jié)炎、風濕性腰腿痛、中風后遺癥屬風濕痹阻者，服用本品顯著。