失眠是每個人都會有的表現(xiàn)，而引起失眠的原因也有很多，有的是因為生活和工作壓力大，有的是受情緒的影響，也有的是腎陰虛導致的反復出現(xiàn)的失眠，針對這種情況，除了做好生活飲食的護理之外，還要在其他方面多下功夫，那么為了改善失眠的癥狀，腎陰虛引起失眠怎么調理？

腎虛為什么會失眠

現(xiàn)代科學證明，腎虛主要分為腎陰虛和腎陽虛，當人發(fā)生腎虛時，就會導致人的免疫能力的降低，有更多的證據(jù)表明，腎虛發(fā)生時，腎臟的微循環(huán)系統(tǒng)會發(fā)生阻塞，即腎絡會呈現(xiàn)不通，這將影響到全身經(jīng)絡的運行，以致間接造成失眠。

腎陰虛引起失眠怎么調理？

就目前醫(yī)學界來說治療失眠的方法層出不窮，但是真正為之有效的治療失眠的方法卻甚少。一方面是因為失眠癥狀對于每個人所表現(xiàn)的形式是不一樣的。但是深受失眠的困擾的人群卻是有增無減。腎陰虛引起失眠怎么調理？

1、鱸魚

鱸魚，又稱鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

2、動物肝臟

中醫(yī)學有“以臟養(yǎng)臟”的說法，動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素，具有補腎益精的功效。

3、蝦

蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養(yǎng)物質，而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質，因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。

腎陰虛引起的失眠想要解決根本問題，還是要解決腎陰虛的問題，腎陰虛的調理可以選擇健本人參固本口服液，不僅養(yǎng)，還益肺脾之氣，可用于陰虛及氣虛兩虛的患者。

人參固本口服液本方由《景岳全書》的人參固本丸及《小兒藥證直訣》的補腎陰千年名方六味地黃丸化裁而來，具有滋陰益氣，固本培元之功能。全方由人參、地黃、茯苓、牡丹皮、熟地黃、山茱萸、山藥、澤瀉、天冬、麥冬10味藥材組成。

人參固本口服液通過“三補”，即補氣、補血、補陰，起到“滋腎陰 養(yǎng)肺津 健肺脾之氣”的功效， 達到“腎肝脾三陰并補，益肺脾之氣”的作用，依托“3+3+3”獨特的配伍機理，瀉有余，補不足， 逐漸成為中醫(yī)治療虛勞內傷的代表中成藥。

以上就是關于“腎陰虛引起失眠怎么調理”的相關介紹，由于各種原因都會導致失眠癥狀，入睡困難或者睡眠、睡眠時間不足等都會影響到第二天的工作效率及心情，所以有反復發(fā)生的失眠癥狀一定要及時進行調理，以一個積極飽滿的心情迎接第二天的太陽。