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近期經(jīng)常失眠頭疼吃什么助眠呢?

日期:2021-11-17 14:30:52

你有沒有過這樣一種經(jīng)歷,就是總有那么一段時間感覺頭部隱隱作痛,且難以入睡。頭疼失眠是一件很痛苦的事情,每每遇到這種情況,整個人的精神狀態(tài)很差,感覺什么都做不好,嚴重影響了正常的生活和工作。那么,遇到這種情況怎么辦?經(jīng)常失眠頭疼吃什么助眠呢?一起來了解下吧。

頭疼、失眠可能是神經(jīng)衰弱!

神經(jīng)衰弱患者經(jīng)常感到萎靡不振,腦力也變得遲鈍,特別是工作稍長點,就會讓注意力難以集中,工作效率明顯減退,患者在閱讀或收看電視等活動時,精神容易興奮。嚴重的患者時常感到頭重頭脹等不適感。最常見的癥狀就是入睡困難,進而便會導致心情煩悶,更難入睡。還有一些患者睡醒后更加疲倦,情緒也容易波動。而中醫(yī)認為,這種情況多為肝、腎、脾三臟功能失調,導致神經(jīng)功能紊亂。而肝腎同源,腎虛會導致肝陰虛,引起肝氣旺盛而上擾心神,這就是平時所說的肝陽上亢。

近期經(jīng)常失眠頭疼吃什么助眠呢? 

經(jīng)常失眠頭疼吃什么助眠?

針對神經(jīng)衰弱導致的失眠頭疼,其實通過中藥調理是不錯的選擇。而棗椹安神口服液是一款純中藥制劑,其精選道地藥材,九味中藥科學配伍,可全面調理臟腑。

棗椹安神口服液是一個兼顧心肝脾腎、整體調理神經(jīng)衰弱的中成藥。該藥組方選用酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,合理的組方配伍具有養(yǎng)心安神、健脾生津、滋陰補腎、清心除煩、清熱疏肝、改善睡眠的作用,可用于各種原因導致的失眠,對于女性由焦慮情緒造成的失眠也有很好的治果,安心神讓人晚上睡得好,同時益腎、疏肝、健脾讓人腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,白天更精神。

近期經(jīng)常失眠頭疼吃什么助眠呢? 

除此之外,經(jīng)常失眠頭疼患者還可以通過食療調理!

1、大棗:大棗中含有蛋白質、糖、維生素C、鈣、磷、鐵等,具有補脾安神作用,能加快入睡時間。

2、桂圓:桂圓性味甘溫,無毒。桂圓肉補益心脾、養(yǎng)血安神,可用于失眠健忘、神經(jīng)衰弱等。

關于“經(jīng)常失眠頭疼吃什么助眠呢?”的相關內容就介紹到這里了,安全有效的藥物,再結合有助睡眠的食物,相信大家都能夠擺脫擾人的失眠頭疼。此外,還要提醒失眠朋友們,在睡前2小時內要盡量避免劇烈動、不要沉迷于電子產(chǎn)品以免失眠加重。

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