“腎虛是小問(wèn)題,誰(shuí)都會(huì)有,不需要特意調(diào)理”相比這是很多人內(nèi)心的想法,雖然腎虛看似是小毛病,但如果長(zhǎng)期不處理,給人體造成的影響是非常大的,那男人補(bǔ)腎有什么好辦法可以分享嗎?
食物調(diào)理
男人腎虛問(wèn)題的調(diào)理最捷徑的路徑就是食物調(diào)理,建議多吃些養(yǎng)腎補(bǔ)腎的食物,例如黑豆、芝麻、豬腰、烏雞、墨魚(yú)、甲魚(yú)、泥鰍等,對(duì)補(bǔ)腎都是極好的。
但是一定要注意不可過(guò)于大補(bǔ),因?yàn)樵谥嗅t(yī)里面常說(shuō)虛不受補(bǔ),如果不考慮機(jī)體的承受能力,過(guò)度進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)損害身體健康。
積極鍛煉
積極的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以起到強(qiáng)身健體、延緩衰老的作用,經(jīng)常鍛煉還可以幫助促進(jìn)血液循環(huán),一方面可以改善氣損的癥狀,另外一方面也能夠幫助腎臟排出毒素垃圾,尤其能夠治療腎虛的問(wèn)題。
睡眠充足
休息是使人恢復(fù)精力充沛的一個(gè)方法,對(duì)于腎虛的人群,一定要注意合理的休息調(diào)理,做到早睡早起,對(duì)于強(qiáng)腎、健體都是很有幫助的。
摩揉睪丸
將雙手搓熱,先用右手握住兩睪丸,使右側(cè)睪丸位于手掌心,左側(cè)睪丸位于拇指、食指及中指羅紋上,然后輕輕揉動(dòng),向右左各轉(zhuǎn)三十到五十次,以略有酸脹感并無(wú)痛為度。然后再用左手如上法輕輕揉按。
摩擦雙耳
起床時(shí),用指尖或羅紋面在雙側(cè)對(duì)耳輪體等耳部輕輕摩擦,或揉按,以局部微脹痛有熱感為度。此法具有調(diào)和陰陽(yáng),疏通氣血,健腎固精的效果。
腹股溝按摩
臨睡覺(jué)之前,將兩手放于兩側(cè)大腿根部。以掌沿斜方向輕輕按摩30次左右,可每周按摩數(shù)次。對(duì)增強(qiáng)、提高精力有很好的作用。
藥物調(diào)理
腎為先天之本,腎中所藏精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力,腎精充足,則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng),則神疲乏力,哈欠連連。所以溫腎固精是治療腎虛的重點(diǎn),這就不得不說(shuō)一下同仁堂鎖陽(yáng)固精丸了。
鎖陽(yáng)固精丸是中國(guó)傳統(tǒng)的經(jīng)驗(yàn)方,取自元代,源于《仙拈集》,《清太醫(yī)院》中亦有收錄。古語(yǔ)有云“半部論語(yǔ)治天下,一部仙拈壽世人”,《仙拈集》一書(shū)廣泛收錄清代以前的經(jīng)驗(yàn)秘方,收方原則注重臨床實(shí)踐而“每試輒效”,且有奇功者才予以收錄。鎖陽(yáng)固精丸能夠收錄其中,足以證明它確切,臨床效果穩(wěn)定。
很多男人對(duì)補(bǔ)腎都是諱莫如深,忌諱頗多,覺(jué)得補(bǔ)腎就會(huì)讓人覺(jué)得自己性能力不行,因此也有很多人認(rèn)為腎虛就是性功能不好。吃了補(bǔ)腎藥就能壯陽(yáng)。其實(shí),這是有2個(gè)誤區(qū)的:
補(bǔ)腎就是壯陽(yáng)
補(bǔ)腎不一定就是壯陽(yáng)。根據(jù)中醫(yī)專(zhuān)家的治療經(jīng)驗(yàn),腎虛有陰虛和陽(yáng)虛之分,只有補(bǔ)腎陽(yáng)才是與陽(yáng)痿、早泄等有一定的關(guān)系,也就是我們通常說(shuō)的“壯陽(yáng)”,只能針對(duì)腎陽(yáng)虛的人起作用。而如果只是腎陰虛,原本陰虛已“火旺”,再壯陽(yáng)等于“火上澆油”。
補(bǔ)腎壯陽(yáng)追求快速起效
吃中藥能多久起效?”這是很多男性補(bǔ)腎壯陽(yáng)時(shí)最關(guān)心的問(wèn)題。其實(shí),腎陰與腎陽(yáng)相互依存、相互制約,維持人體的動(dòng)態(tài)平衡。因此,腎虛不僅僅表現(xiàn)為性功能方面的改變,還包含著全身的一系列變化,補(bǔ)腎絕對(duì)不可能“一劑藥就搞定”。中藥材雖然都有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果,但效果都是慢慢顯現(xiàn)出來(lái)的,而且治療周期較長(zhǎng)。因此,真正純中藥的壯陽(yáng)補(bǔ)腎產(chǎn)品根本沒(méi)辦法快速起效。
通過(guò)上面文章的介紹,大家對(duì)于“男人補(bǔ)腎有什么好辦法”應(yīng)該沒(méi)有疑問(wèn)了,補(bǔ)腎的概念應(yīng)該滲透進(jìn)我們的生活,就如同上面提到的調(diào)養(yǎng)方法,涉及到了很多方面,一旦出現(xiàn)了腎虛的問(wèn)題,調(diào)理是很有必要的,上面的調(diào)理方法可以用起來(lái)。