人生就像西天取經(jīng)，走一步過(guò)一關(guān)，對(duì)于更年期的女性而言更是一大關(guān)需要度過(guò)?；加懈昶诳偸且魂囈魂嚨陌l(fā)熱然后滿身是汗讓人難受不已，因此大家對(duì)于更年期后，經(jīng)常潮熱多汗怎么調(diào)理好是非常重視，不妨一起看看文章內(nèi)容是怎么幫助更年期女性度過(guò)難關(guān)的吧。

更年期女性最大的表現(xiàn)那就是煩熱，這種熱，一會(huì)兒有一會(huì)兒又消失，像潮水一樣;這種熱，感覺(jué)骨頭里都在發(fā)熱，就像燒開(kāi)的滾水一樣，熱氣從骨子里一浪一浪蒸出來(lái)，中醫(yī)叫骨蒸潮熱。

因?yàn)樯眢w總是處于虛熱的狀態(tài)，所以總是會(huì)哄得一下出一身汗，最明顯的就是盜汗，就說(shuō)這汗啊像盜賊一樣，專門(mén)在晚上夜深人靜的時(shí)候，偷偷地來(lái)，讓你神不知鬼不覺(jué)，等到第二天一早醒來(lái)才發(fā)現(xiàn)衣服都濕透了。

更年期女性還會(huì)有皮膚干燥的感覺(jué)，大凡世間萬(wàn)物，只有在水的滋潤(rùn)下才能密合無(wú)間，一旦受到干燥，就破綻有裂紋，好像竹子木頭一干燥，嗶啵嗶啵的，就裂開(kāi)來(lái)。

到這里也就明了了，其實(shí)，并不是你的脾氣真的變差了，而是因?yàn)樯眢w缺乏津液的潤(rùn)澤。

《皇帝內(nèi)經(jīng)》講，天癸竭，地道不通。意思是女子之年，也就是現(xiàn)代所說(shuō)的更年期，腎水經(jīng)水變少，沒(méi)有津液去滋養(yǎng)，自然界的火如果失去水的制約，就會(huì)蔓延成災(zāi)，像春天的時(shí)候，天干物燥，一個(gè)火星就容易引發(fā)燒山火，人體的火也是這么燒起來(lái)的，總之，更年期女性的身體格局用一句話來(lái)形容就是陰虛于下，陽(yáng)亢于上。所以才會(huì)感覺(jué)虛熱，而熱氣偏盛，又會(huì)迫使陰液外泄，導(dǎo)致汗出;熱往上走，干擾心神，導(dǎo)致心煩、失眠。

那么，更年期后，經(jīng)常潮熱多汗怎么調(diào)理好?

自我調(diào)節(jié)

心情煩躁時(shí)，暫時(shí)放下手中的家務(wù)事，先讓自己靜下來(lái)，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，也可以給自己放個(gè)小假，簡(jiǎn)單收拾幾件衣裳，出門(mén)游玩一番;

藥物調(diào)理緩解癥狀

同仁堂坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機(jī)本質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。

適當(dāng)鍛煉保持健康

中年之后，不適合高耗能的體育鍛煉，但練練瑜伽、晨跑、徒步走還是可以的。運(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要方式，每天適量運(yùn)動(dòng)可以提高機(jī)體免疫力，運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌的多巴胺還會(huì)使人快樂(lè)，緩解心情。溫馨提示，簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)即可，盡量選擇天氣好的晨間哦。

以上內(nèi)容就是針對(duì)經(jīng)常潮熱多汗怎么調(diào)理好的簡(jiǎn)單介紹，當(dāng)進(jìn)入更年期后總會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的不適感，只要我們積極調(diào)理就能夠解決，所以大家要用平常心度過(guò)更年期這一階段哦。