人們常說，糖尿病是一種“富貴病”，但這種說法十分片面。糖尿病主要分為兩種具體類型：1型糖尿病患病的環(huán)境因素為患者本人存在免疫系統(tǒng)異常，2型糖尿病最主要的環(huán)境因素為體力活動減少導致的肥胖。如人們見到的糖尿病患者較為肥胖，這類人多半會給人家境較好的刻板印象，故有此種說法。而患上糖尿病的人群會有餐后血糖高的現象，那餐后血糖高如何控制呢？這里便帶領大家一同學習了解一下。

餐后血糖高如何控制，日常生活習慣來幫忙

1.控制飲食。想要改善餐后血糖高的問題，首先要做的就是控制日常飲食，一日三餐按時按量進行，并嚴格控制糖分攝入，保證營養(yǎng)的均衡攝取。

2.適當運動。適當進行一些有氧運動，可以選擇餐后一小時之后進行體育鍛煉，來幫助有效控制體內的血糖穩(wěn)定。但糖友們要注意盡量選擇一些低強度的有氧運動，不要進行劇烈運動。

3.及時減肥。想要控制餐后血糖，并且遠離糖尿病，體重偏胖的人應該將減肥作為自己的奮斗目標，做好飲食管理，加強體育鍛煉，但是不要過度節(jié)食。

4.調整心情。除了需要控制飲食，保持良好的生活習慣以外，也不要有太大的心理壓力，維持一個好的心態(tài)才能更好的控制血糖。

5.藥物治療。

若僅憑上述的生活方式改變不能很好地控制餐后血糖，應該找醫(yī)生診治，采用藥物治療。如現今市面上有各種降糖藥物，均能不同程度地降低空腹血糖和餐后血糖。其中，據臨床數據顯示，桑枝總生物堿片的效率相比于其他降糖藥物更具優(yōu)勢，下面就來深入了解一下吧。

餐后血糖高如何控制，選用“天然藥物”桑枝總生物堿片

桑枝總生物堿片可以有效降低餐后血糖。它是天然來源的多組分藥物，一改往日中藥只能作為輔助降糖的藥物，能有效降低空腹及餐后血糖，并且安全性更高。

在堅持服藥桑枝總生物堿片后，空腹血糖下降0.61mmol/L，餐后1小時下降3.65mmol/L，餐后2小時下降2.31mmol/L，糖化血紅蛋白降低達1%。

不僅如此，桑枝總生物堿片除了在腸道發(fā)揮作用外，還具有保護胰島β細胞，改善胰島素抵抗、促進GLP-1分泌，降低甘油三酯等多重藥理作用，為更多的臨床獲益提供藥理藥效支持。

相比降低餐后血糖的西藥而言，桑枝總生物堿片降糖更加平穩(wěn)溫和，對腸胃的刺激也較弱、不經肝臟代謝、不影響肝酶，腸道刺激弱，在起到很好的降血糖的效果同時，又具有較好的安全性單獨使用無低血糖風險，且經由北京協和醫(yī)院牽頭開展的臨床研究顯示，桑枝總生物堿片降糖效果良好的情況下還具有較好的安全性，臨床研究中沒有低血糖反應發(fā)生。患者長期使用可帶來更多獲益。

通過閱讀文章，餐后血糖高如何控制，想必大家已經十分清楚。所以當了解到自己血糖出現不穩(wěn)定的時候，一定要注意控制，同時也要學會如何預防自己的血糖出現飆升狀況。避免身體出現高血糖這種慢性疾病，否則會對自己的生活帶來嚴重的打擾。