絕經(jīng)，就意味著女人就不能生育了。同時(shí)，卵巢功能也會退化，雌激素分泌減少，這就是意味著女人已經(jīng)徹底告別青春，容顏逐漸老去。女性到了絕經(jīng)期就會出現(xiàn)各種身體不適，這些不適癥狀讓女性非常痛苦，所以大家都非常關(guān)心女人絕經(jīng)期需要注意什么這一問題，下面我們就通過文章內(nèi)容了解一下吧。

女性到了絕經(jīng)期要小心肝腎陰虛

《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國中醫(yī)學(xué)理論的奠基之作，其中對女性絕經(jīng)是這么說的：，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。意思就是說女系卵巢功能衰退，生殖器官萎縮，功能喪失，出現(xiàn)絕經(jīng)的現(xiàn)象，而就是四十九歲，這也是正常的生理變化。

圍絕經(jīng)期是一個大概念，包含絕經(jīng)期，而中醫(yī)認(rèn)為女性進(jìn)入圍絕經(jīng)期，腎氣漸衰、沖任虧損、天癸將竭、精血不足，陰陽失去平衡，故出現(xiàn)腎陰不足、陽失潛藏，或腎陽虛衰、經(jīng)脈失于溫養(yǎng)等陰陽失調(diào)之象。從中醫(yī)的角度講，圍絕經(jīng)期肝腎陰虛者最多，占70%~75%。肝腎陰虛，肝絡(luò)失滋，肝經(jīng)經(jīng)氣不利，則脅部隱痛;肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾，則頭暈?zāi)垦?肝腎陰虧，不能上養(yǎng)清竅，濡養(yǎng)腰膝，則耳鳴，健忘，腰膝酸軟;虛火上擾，心神不寧，故失眠多夢;肝腎陰虧，沖任失充，則女子月經(jīng)量少;陰虛失潤，虛熱內(nèi)熾，則口燥咽干，五心煩熱，盜汗顴紅;舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，為陰虛內(nèi)熱之征。

女人絕經(jīng)期需要注意什么?以下幾點(diǎn)做好是關(guān)鍵!

一、藥物調(diào)理：通過上述大家可以看出女性到了絕經(jīng)期和肝腎陰虛有很大關(guān)系，所以治療往往以滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神為主。同仁堂坤寶丸就不錯，坤寶丸是由女貞子、覆盆子、何首烏、白芍、赤芍、當(dāng)歸、雞血藤、石斛、墨旱蓮、黃芩等23味中藥組方的丸劑，圍繞肝腎陰虛、陰虛火旺的病機(jī)本質(zhì)，具有滋補(bǔ)肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡(luò)等功效，適用婦女絕經(jīng)前后肝腎陰虛引起的月經(jīng)紊亂、潮熱多汗、失眠健忘、心煩易怒、頭暈耳鳴、咽干易渴、四肢酸楚、關(guān)節(jié)疼痛等癥。

二、注意飲食：女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于身體的血管也會比較脆弱，在這個時(shí)候就要控制好自己的飲食，盡量少吃高脂肪高鹽高糖食物，避免這些食物導(dǎo)致身體脂肪堆積而讓血管發(fā)生病變，引發(fā)心腦血管疾病，讓身體老得更快?？梢栽谄綍r(shí)多吃一些粗糧和蔬菜，粗糧和吃肉菜中所含的膳食纖維比較高，能夠幫助清除血管中的毒素，還能夠有效促進(jìn)腸胃蠕動。

三、保持情緒的穩(wěn)定：大多數(shù)女性在進(jìn)入絕經(jīng)期后會讓自己過于煩躁，經(jīng)常容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的現(xiàn)象，而如果女性長時(shí)間讓自己情緒不穩(wěn)就容易讓器官跟著衰老，情緒不穩(wěn)會讓肝火旺盛，就會讓氣血不通，這樣就會讓自己看起來更加老，所以要讓自己有良好的情緒，保持心態(tài)的穩(wěn)定。

四、堅(jiān)持運(yùn)動：運(yùn)動對于身體來說是極其有利的，特別是女性在絕經(jīng)后，如果能夠適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動不僅能夠提高免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，還能夠讓氣血通暢，讓自己看起來更加容光煥面。

另外女性在絕經(jīng)后也要重視婦科檢查，醫(yī)生曾接受采訪表示，女性在絕經(jīng)后一定要重視婦科檢查，由于目前很多女性的絕經(jīng)期比較提前，所以很容易出現(xiàn)各種疾病，因此在進(jìn)入絕經(jīng)期后需要每年定期做一次婦科檢查，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的情況。

通過文章內(nèi)容對女人絕經(jīng)期需要注意什么這一問題的介紹，相信大家也都清楚了吧。女性絕經(jīng)前所出現(xiàn)的各種不適，其實(shí)就是肝腎陰虛引起的，因此對于中年女性來說一定要注重調(diào)理哦。