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中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠?
日期:2023-12-08 15:10:06
現(xiàn)代社會(huì)生活節(jié)奏快、工作壓力大,很多職場(chǎng)白領(lǐng)都有晚上失眠睡不著的情況,普遍睡眠質(zhì)量比較低,為了不影響日常的工作白天只能靠咖啡續(xù)命。近年來(lái),隨著中醫(yī)文化的崛起,越來(lái)越多的人生病后會(huì)尋求中醫(yī)的幫助,那么中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠呢?
中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠?
中醫(yī)認(rèn)為,從生命的開(kāi)始便有了“神”的存在,并將伴隨生命而產(chǎn)生的“神”稱(chēng)為元神。腦中元神對(duì)五臟六腑有調(diào)控主宰作用,調(diào)理臟腑則能對(duì)腦中元神起到調(diào)節(jié)作用。
《古今醫(yī)統(tǒng)大全》記載“神思之病,不可不慎。每見(jiàn)輕淺視之,漸至元神俱竭而不可救者有矣。”就是說(shuō)如果長(zhǎng)期得不到休息,就會(huì)導(dǎo)致腦中元神耗竭,出現(xiàn)精神不好、易疲勞等問(wèn)題。因此,在治療上,可服用一些具有整體調(diào)節(jié)臟腑的中成藥進(jìn)行治療,比如臨床常用的棗椹安神口服液。
中醫(yī)絡(luò)病理論指導(dǎo)下的棗椹安神口服液是一個(gè)兼顧心肝脾腎、整體調(diào)理調(diào)理臟腑的中成藥。其選用了酸棗仁、靈芝、茯苓養(yǎng)心安神,桑椹、靈芝滋陰補(bǔ)腎,陳皮、山楂、茯苓、靈芝健脾和中,菊花、荷葉、百合清熱疏肝,全方科學(xué)配伍具有安心神、益腎、疏肝、健脾的作用,多管齊下,不但能讓人在晚上擁有一個(gè)好的睡眠,還能讓人在白天腦力充沛、氣血旺盛、心情舒暢,改善職場(chǎng)人失眠、睡不好的問(wèn)題。
除了服用中藥調(diào)理以外,職場(chǎng)白領(lǐng)還可以通過(guò)以下中醫(yī)方法進(jìn)行調(diào)理:
1.中醫(yī)針灸
中醫(yī)一般根據(jù)患者的體質(zhì)辨證論治,以針灸的方式調(diào)神,使得臟腑陰陽(yáng)平衡。中醫(yī)認(rèn)為,失眠跟過(guò)度思慮、胃中不適、心腎不交、陰虛火旺等有關(guān),因此對(duì)心俞穴和穴針灸,能起到補(bǔ)益心脾的效果;對(duì)太溪穴和腎俞穴針灸,能起到滋陰降火的功效;對(duì)豐隆穴和中脘穴針灸,能起到清熱化痰的效果;太沖穴和行間穴針灸能瀉肝火;對(duì)陰陵泉穴和足竅針灸具有安神定志的效果。
2.香薰療法
借助中藥芳香之氣讓緊繃的神經(jīng)得到放松,改善睡眠質(zhì)量。夜交藤具有養(yǎng)心安神效果,石菖蒲具有芳香化濕和開(kāi)竅寧神功效,合歡花具有解郁安神效果,可以將這些搗碎之后放在香囊袋中掛在床頭,可起到一定的安神、助眠的作用。
關(guān)于中醫(yī)怎樣治職場(chǎng)白領(lǐng)失眠的問(wèn)題就為大家介紹到這里了,除上述中醫(yī)方法外,建議職場(chǎng)白領(lǐng)們?nèi)粘R部梢酝ㄟ^(guò)參加集體活動(dòng)、文體活動(dòng)等調(diào)節(jié)自己的情緒,改善失眠睡不著的問(wèn)題。
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