擁有一個(gè)好的身體是擁有一個(gè)健康寶寶的前提，所以在要寶寶之前女性還是要做好必要的備孕措施，那么女性備孕前怎么調(diào)理身體好呢？

首先，女性在備孕之前應(yīng)該做一個(gè)全面的身體檢查，了解自己是否有一些隱秘的身體疾病，比如子宮、心臟、腎臟等方面的疾病，如果有這些方面的疾病需要及時(shí)進(jìn)行治療。還有懷孕之前應(yīng)該要進(jìn)行遺傳方面的咨詢，了解是否有遺傳病以及某些先天性的疾病，避免對(duì)胎兒產(chǎn)生影響。

其次，改掉一些不好的生活習(xí)慣，比如喜歡抽煙、喝酒或長時(shí)間的熬夜之類的，這些都會(huì)直接影響到胎兒。

除此以外，氣血的補(bǔ)充對(duì)于女性備孕同樣有益，清·凌德在《女科折衷纂要·調(diào)經(jīng)門·養(yǎng)血論》提出：“婦人以血為基本，茍能謹(jǐn)于調(diào)護(hù)，則氣血宣行，其神自清，月水如期，血凝成孕?！?

中醫(yī)認(rèn)為“女子以血為本”，由于女性經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳的天性，容易損耗氣血，導(dǎo)致氣血失調(diào)，影響沖任。因此，調(diào)補(bǔ)氣血是每個(gè)女人一生需要攻克的課題。

而說到補(bǔ)氣血，就不得不提到“補(bǔ)血圣藥”阿膠，《本草綱目》開篇便記載：阿膠，圣藥也。并將阿膠與人參、鹿茸并稱“滋補(bǔ)三大寶”，可“補(bǔ)血與液”，療“胎前產(chǎn)后諸疾”，因此阿膠在中醫(yī)手里一直以來都是婦科良藥，有調(diào)經(jīng)、安胎、止血等作用。

而現(xiàn)代研究也表明，阿膠通過改善卵巢和子宮深處毛細(xì)血管叢的血氧供應(yīng)，可以促進(jìn)卵泡健康發(fā)育及子宮內(nèi)膜均勻、健康生長，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，利于備孕[1,2]。

阿膠應(yīng)該選擇品質(zhì)道地的東阿阿膠，孕前食用可滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境，東阿阿膠更是為配合不同人的需求創(chuàng)新出不同的產(chǎn)品和吃法，可以選擇東阿阿膠阿膠塊加工成阿膠糕或打粉沖服，也可選用即沖即飲、方便攜帶的東阿阿膠粉，熱水速溶，還可添加到蜂蜜/牛奶/豆?jié){/羹湯等隨餐食用，方便快捷。

此外，一般備孕至少提前三個(gè)月進(jìn)行，如身體虛弱或貧血，可提前半年或一年服用東阿阿膠進(jìn)行調(diào)理。

通過以上內(nèi)容的介紹，大家應(yīng)該知道女性備孕前怎么調(diào)理身體了，總之，對(duì)于女性朋友來說，備孕前的身體調(diào)理是非常重要的，既能夠預(yù)防疾病，也能增強(qiáng)自身的免疫力，同時(shí)還能調(diào)節(jié)氣血，孕育出一個(gè)健康的生命。

參考文獻(xiàn)：

[1].姚麗雯,付衛(wèi)星,張?jiān)频?復(fù)方阿膠漿提高排卵障礙性不孕患者妊娠率的療效和機(jī)理研究[J].廣州醫(yī)科大學(xué)學(xué)報(bào),2015,43(3):65-68.

[2].況華進(jìn),陳琳.復(fù)方阿膠漿聯(lián)合克羅米芬治療排卵障礙性不孕患者臨床研究[J].中國性科學(xué),2017,26(2):122-125.