對于葉酸，相信正在備孕或是已經(jīng)懷了寶寶的準(zhǔn)媽媽們并不陌生。葉酸是一種水溶性B族維生素，是胚胎生長發(fā)育的必需物質(zhì)。如果準(zhǔn)媽媽在孕期缺乏葉酸，很有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)一些先天性的缺陷。今日小課堂：醫(yī)維他葉酸知識科普，孕期補(bǔ)充葉酸的重要性一定要牢記。

葉酸什么時候開始吃合適？

其實對不在孕期的女士而言，吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的，小劑量服用并不會有什么副作用，那么對于有生育計劃的女士朋友來說，盡早地吃葉酸沒什么不好。一般來說，醫(yī)生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物，但盡早養(yǎng)成每天吃葉酸的習(xí)慣是有好處的，就算不幸意外懷孕，各位也無需為此而憂心了。

葉酸吃到何時停止的好？

對于腹中的寶寶來說，孕期頭三個月是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的高峰階段，按時服用葉酸能降低胎兒患上神經(jīng)管缺陷的可能性，而且也有利于腦部的發(fā)展。所以對于孕婦而言，葉酸至少堅持服用完整個孕早期再停止，也就是剛懷孕的三個月。

選擇醫(yī)維他葉酸怎么樣？

其實對于孕早期或者是備孕階段的孕媽媽來說，選擇醫(yī)維他Ⅰ型葉酸是可以的，因為它含有400ug的活性葉酸，還有甜菜堿、燕窩酸、螺旋藻、維生素B6、維生素B12 、活性鐵、活性鋅、活性維生素E等多種果蔬活性營養(yǎng)。能夠雙通道快速參與HCY代謝，安全性好，吸收率高，而且相對于傳統(tǒng)的合成葉酸來說，醫(yī)維他葉酸能夠直接就被人體吸收，不需要參與代謝，無任何的毒副作用，是一款真正的醫(yī)學(xué)維他命。

補(bǔ)充葉酸的最佳攝取量是多少呢？

保證在每日服用400微克葉酸。還應(yīng)適當(dāng)多攝入富含葉酸的動物肝臟、深綠色蔬菜和豆類食物以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

所以在此提醒以下廣大女性，在需要補(bǔ)充葉酸的時候一定要聽從醫(yī)生的建議再進(jìn)行服用，千萬不要隨意的補(bǔ)充，和過量的補(bǔ)充。