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年輕人怎樣補腎虧

日期:2022-05-06 15:18:54

目前腎虧的人群已經(jīng)越來越年輕化了,許多年輕人在二十多歲就早早出現(xiàn)了腎虧的癥狀。那么在調(diào)理上,年輕人怎樣補腎虧呢?

首先,大家要了解西醫(yī)的“腎臟”,是一個解剖學(xué)概念,是指位于腰背部的、隸屬于泌尿系統(tǒng)的成對的器官。而中醫(yī)所說的“腎”并非西醫(yī)的“腎臟器官”,而是一個功能性概念,其功能涉及西醫(yī)學(xué)內(nèi)分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、血液、神經(jīng)、運動等多個系統(tǒng)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中將男人和女人的生命周期描述為“男八女七”,男人的精力或者健康,每八年出現(xiàn)一次變化!

當男子二八16歲),腎氣盛,天癸至,精氣溢泄,陰陽和,故能有子

三八24歲),腎氣平均,筋骨勁強,故真牙生而長極;因為從24歲開始,腎氣開始慢慢深入到男性身體的各個部位,此時男人的身體、大腦、四肢仍處在發(fā)育的階段,沒有完全定型,比如長智齒,就是腎氣比較足的表現(xiàn)!如果說,這時候不知道節(jié)制,不愛惜身體、熬夜、酗酒、作息時間不規(guī)律、縱欲等都會耗散很多精氣,從而導(dǎo)致腎氣虧虛!

畢竟,腎為先天之本,生命之根。腎藏精,精生髓,精足則髓足,故能作強;精以生神,精足則神強,自多伎巧,則身輕有力,智力超常。病理情況下,髓不足者力不強,精不足者智不多,則表現(xiàn)為精神萎靡,思維遲鈍,頭暈眼花,記憶力減退,失眠等。

同時,腎中精氣充實,骨髓化生有源,則骨骼堅固,強健有力;腎中精氣虧虛,骨髓乏源,則骨骼失養(yǎng),脆弱無力。可見身體的發(fā)、骨、肉等的長、盛、滿、壯是腎精盛衰的重要標志!

所以,年輕人怎樣補腎虧呢?

1生活調(diào)理:20多歲的年輕人應(yīng)生活適度,避免透支健康。順應(yīng)四時變化,規(guī)律生活,不放縱欲望,不過度勞累。在情緒上,不要太過悲傷、欣喜、憤怒。


年輕人怎樣補腎虧 

2藥物治療:針對腎精虧虛的年輕朋友們,推薦同仁堂五子衍宗丸!具有補腎益精的功效,成分有枸杞子、菟絲子(炒)、覆盆子、五味子(蒸)、鹽車前子。方中菟絲子益陰扶陽,具有溫而不燥、補而不滯的好處;枸杞平補陰陽、益腎填精;覆盆子、五味子為方臣藥,均屬性溫味甘而酸,覆盆子滋精,五味子生津澀精,兩藥雖溫但不熱不燥,共起溫和泌精滋腎之協(xié)同作用;車前子一味,滲濕濁清,瀉而通之,是該方中唯一味甘性微寒之品,為佐藥,起利尿固精之效,同時以微寒之性,對方內(nèi)其他藥材的溫性略起制約作用。

3飲食上:從中醫(yī)上看,五色中的黑色是入腎的,具有補肝腎的作用呢,日??蛇m當服用哦,比如黑芝麻、黑豆、黑米等!

年輕人怎樣補腎虧呢,大家都有了一些了解哦!另外,我們在配合治療的同時,在閑暇的時間做做提肛運動,比如早晚緊閉雙唇,屏氣咬牙,做“咬牙切齒”狀,輔助改善哦。

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