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失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦

日期:2022-01-26 13:52:37

現(xiàn)在很多的“上班族”每天要面臨大量的工作任務(wù),動(dòng)不動(dòng)就要熬夜加班,而且壓力巨大,他們經(jīng)常下班回家后就累的筋疲力盡,明明已經(jīng)非常累了,但是躺在床上卻總也睡不著。好不容易睡著了,還會(huì)做很多奇怪的夢(mèng),并且會(huì)伴隨渾身燥熱出汗,然后第二天困的睜不開眼。怎么樣?像不像你的真實(shí)寫照呢,那么失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦?下面的內(nèi)容就來為大家解答。

失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦 

想要知道失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦,就要先了解出現(xiàn)其病因。從中醫(yī)的角度分析,失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難,多見于心腎不交證,多因年老體衰造成心血不足,心失所養(yǎng),神不安舍而引起的失眠現(xiàn)象。養(yǎng)心安神是睡眠養(yǎng)生的基礎(chǔ):“靜則神藏,躁則消亡”一《黃帝內(nèi)經(jīng)》。

睡眠約占人生1/3的時(shí)間。長(zhǎng)期失眠不僅影響生活質(zhì)量,也是產(chǎn)生亞健康狀態(tài),甚至誘發(fā)加重眾多慢性疾病的“推手”。因此,養(yǎng)心安神成為調(diào)理睡眠的重要內(nèi)容。

養(yǎng)心安神的酸棗仁

早在近2000年前的東漢時(shí)代,醫(yī)圣張仲景就開始運(yùn)用酸棗仁來改善睡眠。此后近兩千年里,歷代名醫(yī)都把酸棗仁作為改善睡眠的核心藥物。直到現(xiàn)代改善睡眠的中成藥里也大部分都含有酸棗仁。

酸棗仁即酸棗種子,這味中藥具有養(yǎng)心補(bǔ)肝、斂汗生津的作用。歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,天然純中藥制劑,不含任何西藥、激素類物質(zhì),安全有效助眠

失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦 

科學(xué)證實(shí)、有效助眠

研究表明,晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期,解決失眠人群入睡困難的問題,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,讓失眠的人多睡一會(huì)兒;提高深度睡眠,讓失眠人群睡得更香,睡得更踏實(shí)。所以失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦,存在這類問題的人群可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊來改善。

此外西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能;南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高,降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量;天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用,適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。

平時(shí)生活中失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難的朋友,還可通過改善不良作息習(xí)慣來改善燥熱、失眠,如規(guī)律作息,形成一個(gè)穩(wěn)定的睡眠時(shí)間等;在食物方面,日常多食滋陰、養(yǎng)心的食物,如冬棗、雪梨、五味子熬粥等,并配以溫?zé)崴葑銇?/span>調(diào)理。

上述就是關(guān)于“失眠多夢(mèng)燥熱入睡困難怎么辦這一問題的全部?jī)?nèi)容了,希望更夠給予大家一些幫助。雖然,上班族經(jīng)常加班、工作壓力大是十分常見的一種情況,但還是要注意勞逸結(jié)合,學(xué)會(huì)適當(dāng)放松自己,如果出現(xiàn)失眠等問題,一定要正確認(rèn)識(shí)它,并及時(shí)調(diào)理。


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