血虛指人體血液不足，不能充分濡養(yǎng)臟腑、經(jīng)絡、形體，亦不能維持人體正常的精神活動。腎陰不足說的是腎中的陰液相對不足，失于其滋潤和濡養(yǎng)的功能。如果人體長期存在這兩種情況，那就會導致脫發(fā)，影響美觀和心理健康，那么血虛腎陰不足導致脫發(fā)怎么辦，通過下面的文章內容來學幾個應對辦法吧！

辦法一：生活調理

1、注意飲食：可以吃些有補血、滋補腎陰作用的食物。比如菠菜、動物肝臟，或用桂圓、紅棗、粳米一同煮粥服用，對血虛有好處。適合腎陰不足的食物則是動物腎臟、木耳、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃仁等。

2、進行運動：適當?shù)倪\動能夠增加體內的血液循環(huán)，增強各臟腑的功能，不僅能緩解血虛、腎陰不足的癥狀，也有利于固發(fā)、生發(fā)。但要注意不能過度運動，可選擇溫和的有氧運動。

辦法二：服用中成藥

敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就是一款不錯的、對癥的中成藥，它是敬修堂的一款治療脫發(fā)的產(chǎn)品。對于脫發(fā)問題，運用中醫(yī)藥理論，“由內而外，防治脫發(fā)”是敬修堂倡導的一種防治理念，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就是秉承這個理念下的一款中成藥。

它在明代古方“神應養(yǎng)真丹”的基礎上改進而來，由熟地黃、當歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏組成。川芎、當歸、白芍可以活血化瘀、補血養(yǎng)血，幫助調節(jié)全身血液循環(huán)及局部微循環(huán)。熟地黃可滋陰補血、益精填髓；菟絲子滋補肝腎，益精固精；制何首烏補肝腎，益精血。這幾味中藥材可以有效調理血虛、腎陰不足的癥狀。

加之其他藥材的配合，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊就有了養(yǎng)血祛風，益腎填精的功效。用于血虛風盛，腎精不足所致的脫發(fā)，癥見毛發(fā)松動或成稀疏狀脫落、毛發(fā)干燥或油膩、頭皮瘙癢；斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)與病后、產(chǎn)后脫發(fā)見上述證候者。血虛腎陰不足導致脫發(fā)的患者服用此藥治療是非常合適的，而且研究也表明，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊治療脫發(fā)、血虛腎虧證的療效及安全性均較好。

看到這里，對于血虛腎陰不足導致脫發(fā)怎么辦，想必大家已經(jīng)掌握住了辦法。先天體質差、久病不愈等都可能引起血虛、腎陰不足。日常生活中，一定增強體質，提高自身抵抗力，預防疾病的發(fā)生發(fā)展。