懷孕需要補(bǔ)充葉酸，相信大家或多或少都已經(jīng)聽說(shuō)過了。這是因?yàn)槿梭w不能合成葉酸，只能從外界攝取，而孕婦缺乏葉酸會(huì)導(dǎo)致胎兒出生時(shí)出現(xiàn)低體重、唇腭裂、嚴(yán)重時(shí)還可能出現(xiàn)心臟缺陷、神經(jīng)管畸形兒等。但很多孕媽對(duì)葉酸都是一知半解，只知道要吃，具體怎么吃？卻是不太清楚，所以今天醫(yī)維他葉酸給各位孕媽帶來(lái)補(bǔ)葉酸的知識(shí)科普，看看補(bǔ)充葉酸你到底補(bǔ)對(duì)了嗎。

葉酸可以食補(bǔ)嗎？

可以，但是不夠。有些孕媽媽會(huì)覺得服用藥物會(huì)對(duì)身體有影響，所以都會(huì)選擇服用食物來(lái)補(bǔ)充葉酸，但是葉酸在遇到光或者加熱的過程之后，都會(huì)降低活力。所以通過食補(bǔ)幾乎無(wú)法達(dá)到孕期需要的每天0.4毫克的標(biāo)準(zhǔn)。

葉酸只在孕前或者孕后3個(gè)月補(bǔ)，可以嗎？

可以在孕前的3個(gè)月時(shí)開始補(bǔ)充葉酸，但是有研究說(shuō)明，孕媽最好在整個(gè)孕期都補(bǔ)充葉酸，只是每個(gè)時(shí)期根據(jù)自己的額身體需求適量補(bǔ)充即可。

缺乏葉酸對(duì)人體的危害這么大，那能不能多吃一些？

這個(gè)說(shuō)法時(shí)補(bǔ)對(duì)的，一般來(lái)說(shuō)，孕媽每天需要補(bǔ)充0.4mg或0.8mg（孕中、晚期）的葉酸，但是有特殊情況的孕媽，補(bǔ)充的劑量也是不同。

醫(yī)生推薦的醫(yī)維他葉酸怎么樣？

醫(yī)維他葉酸是目前國(guó)內(nèi)唯一一款活性葉酸多維營(yíng)養(yǎng)素，它含有400ug的活性葉酸，和甜菜堿、燕窩酸、螺旋藻、維生素B6、維生素B12 、活性鐵、活性鋅、活性維生素E等多種果蔬活性營(yíng)養(yǎng)?？梢噪p通道的參與HCY代謝，安全性好，吸收率高。而且，相對(duì)于傳統(tǒng)的葉酸，活性葉酸不需要人體代謝，就可以直接被人體吸收。

一說(shuō)到醫(yī)維他葉酸，許多人都不知道什么時(shí)候吃合適，糾結(jié)是早上吃還是晚上吃好。正確的答案是醫(yī)維他葉酸對(duì)于什么時(shí)候服用是沒有特殊要求的。這是由于葉酸是水溶性維生素，且服用副作用較小，故對(duì)服用時(shí)間沒有特殊要求，餐前、餐后、早、晚服用均可。

閱讀完以上的文字之后，孕媽們?cè)诜萌~酸時(shí)一定要按照指定的劑量服用，如果有任何的特殊情況都應(yīng)該盡快征求醫(yī)生的意見服用。