明明還不到30歲，怎么這頭發(fā)大把大把的掉，還長出不少白頭發(fā)啊?相信不少人都有過這樣的疑問，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)是患上了脂溢性脫發(fā)白發(fā)。這種脫發(fā)白發(fā)是一種有遺傳因素參與的，與雄激素有密切關(guān)系的特殊的脫發(fā)白發(fā)，需要大家引起重視，積極治療。平時生活中飲食上也要多加注意，那么，脂溢性脫發(fā)白發(fā)吃什么食物?下面一起通過文章內(nèi)容了解下吧。

你知道什么是脂溢性脫發(fā)白發(fā)嗎？

脂溢性禿發(fā)是在皮脂溢出過多基礎上誘發(fā)的一種脫發(fā)，常伴有頭屑增多，頭皮油膩，瘙癢明顯。多發(fā)生于皮脂腺分泌旺盛的青壯年。頭發(fā)細軟，有的伴有頭皮脂溢性皮炎，開始逐漸自頭頂部脫發(fā)，蔓延及額部。頭皮油膩而亮紅，結(jié)黃色油性痂。脂溢性禿發(fā)的治療須首先注重頭發(fā)保健和護理，少食刺激性食物，洗頭不應太頻繁，局部用藥以去除油脂、減少皮屑、消炎止癢為主。脂溢性脫發(fā)是造成禿發(fā)的一個主要原因。

脫發(fā)白發(fā)，小心早衰“找上門”

如今的年輕人因為經(jīng)常熬夜、工作壓力大用腦過度、飲食不規(guī)律很容易導致脫發(fā)白發(fā)，看著自己原本就不多的頭發(fā)，和手里大把大把的頭發(fā)，內(nèi)心一陣痛苦。但是很多人不知道的是，這種脫發(fā)白發(fā)是早衰“信號”。

頭發(fā)變白、脫落是是人們從出生到老去過程中，無法避免的自然現(xiàn)象，但是當自己年紀輕輕就脫發(fā)白發(fā)，就需要引起重視了，這屬于病理性衰老。我們的頭發(fā)會變黑，是一個個毛囊干細胞和色素干細胞決定的，但是隨著年齡增長，再加上生活習慣不好，年紀輕輕毛囊就開始老化，導致色素干細胞分化為黑色素細胞的能力減弱，無法向發(fā)干提供黑色素，頭發(fā)會變白，嚴重者還會脫發(fā)。

那你知道是什么原因加速了細胞衰老嗎?這還得從機體抗氧化能力下降，自由基過多說起。自由基是目前被確定的最重要的內(nèi)源性衰老因素，自由基進入人體后它會搶奪其它健康細胞的電子、破壞細胞結(jié)構(gòu)導致細胞失去活力，細胞受傷。從而損害細胞的蛋白質(zhì)、脂類和DNA，引起皮膚、血管等衰老癥狀，與心腦血管、老年癡呆多種疾病密切相關(guān)。所以增強人體抗氧化能力和減少體內(nèi)自由基的產(chǎn)生，是抗早衰的關(guān)鍵。

擺脫脫發(fā)白發(fā)，抗早衰是關(guān)鍵

由上述內(nèi)容我們可以看出，年輕人會脫發(fā)白發(fā)是早衰所致，因此抗早衰就成了重中之重。而抗早衰八子補腎膠囊就不錯，專利配方八子補腎膠囊就是專為補腎抗衰而研發(fā)的創(chuàng)新中藥，采用8種天然植物種子藥和鹿茸、海馬動物藥科學配方，配伍人參溫扶元氣，地黃、淫羊藿燮理陰陽，具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證實，八子補腎膠囊中含有的枸杞子能夠保護生精細胞，改善生殖能力;菟絲子對睪丸、精囊腺有明顯改善作用;蛇床子具有性激素樣作用，可以延長動情期，縮短動情間期;覆盆子、韭菜子等可以縮短勃起潛伏期，增強機體的耐寒、耐疲勞能力等。

河北醫(yī)科大學第二醫(yī)院、河北省人民醫(yī)院、河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院進行的臨床研究證明，八子補腎膠囊可以調(diào)節(jié)海馬組織中端粒酶逆轉(zhuǎn)錄酶(TERT)蛋白表達，上調(diào)海馬、肝臟組織中長壽蛋白sirt6表達，下調(diào)衰老相關(guān)P53蛋白表達。對腎精虧虛證和腎虛陽痿均有較好的治療作用，能明顯改善腰膝酸軟、頭暈耳鳴、神疲乏力、健忘、減退、陽痿等癥狀，改善生殖系統(tǒng)衰老。

不僅如此，科研人員從生物細胞分子領(lǐng)域揭示了八子補腎膠囊抗衰老的機制，八子補腎膠囊可能通過上調(diào)長壽蛋白Sirt6水平，下調(diào)衰老相關(guān)蛋白P53水平，上調(diào)端粒逆轉(zhuǎn)錄酶水平，減輕炎癥和氧化反應，從而發(fā)揮延緩衰老的作用。

而且，最新研究發(fā)現(xiàn)八子補腎膠囊能夠明顯改善衰老模型小鼠臟器指數(shù)和外觀狀態(tài)。實驗研究顯示，與模型組相比，八子補腎膠囊可以明顯提高腦、脾、胸腺臟器指數(shù);并且八子補腎組衰老小鼠毛色烏黑亮澤，濃密，無脫毛現(xiàn)象，精神狀態(tài)良好，活動正常。表明八子補腎膠囊可延緩整體衰老，改善外觀狀態(tài)。

了解了如何擺脫脫發(fā)白發(fā)后，日常生活中飲食也要多加注意，那么，脂溢性脫發(fā)白發(fā)吃什么食物?接著往下看。

1、全谷類食物：全谷類食物對于頭發(fā)健康有一定的幫助，常見的全谷類食物主要有小麥面包及早餐谷類食物。谷類食物含有豐富的鋅、鐵、維生素B，可給頭發(fā)及身體補充營養(yǎng)。

2、牛排：有養(yǎng)發(fā)固發(fā)的作用。因為牛排含有豐富的蛋白質(zhì)鐵和鋅。其中鋅可讓頭皮腺體更牢固的連結(jié)在毛囊中，有固發(fā)的效果。另外頭發(fā)的大部分營養(yǎng)主要來自于蛋白質(zhì)，因此含有高蛋白的牛排對頭發(fā)健康也是有利的。

3、杏仁：堅固頭發(fā)的效果。脫發(fā)者很多存在有缺乏維生素B6，維E及鐵和鋅的問題，如患者再高脂肪飲食的話，就可導致雄性激素增加，導致脫發(fā)加重。而杏仁里含有維生素E和鋅，可降低膽，對防脫發(fā)有一定的作用。

關(guān)于“脂溢性脫發(fā)白發(fā)吃什么食物”的介紹就到這里了，大家也都看明白了吧。當代年輕人不注重生活品質(zhì)，通宵熬夜、飲食辛辣刺激、吸煙酗酒、工作壓力大，導致早衰越來越普遍，因此就會出現(xiàn)脫發(fā)白發(fā)、記憶力下降等癥狀，在這里提醒大家，一定要養(yǎng)成一個良好的生活習慣，這樣才能避免過早衰老哦。