自入夏以來，因為貪涼而感冒的人越來越多，其中更有不少人感冒后出現(xiàn)發(fā)熱的情況，燒得渾身無力，十分不舒服，該怎么更好地退熱?

首先我們要知道，發(fā)熱其實是人體有益的保護機制，尤其是在對抗病原微生物感染的時候。人體的免疫系統(tǒng)依靠白細胞、巨噬細胞等免疫細胞發(fā)揮作用，而這些免疫細胞不停地在人體中穿行，在某處有病原體入侵的時候，免疫細胞就向患處運動，以消滅致病因素。而當(dāng)各種免疫細胞的數(shù)量以及活性增加時，人體就會開始發(fā)熱，免疫系統(tǒng)也會得到大幅增強，所以說適度發(fā)熱并非壞事。

但是如果體溫過高，持續(xù)時間過長，例如長時間的體溫大于三十九度，很容易對身體造成大的危害。一般來說，當(dāng)體溫超過38.5℃時推薦用退燒藥，避免高溫對患者的內(nèi)臟和大腦造成損傷，比如西藥布洛芬、對乙酰氨基酚等。

一些中藥感冒藥也可以發(fā)揮退熱效果，像大家都熟悉的連花清瘟，組方中融匯了漢代、明代、清代的三朝名方，其中《傷寒雜病論》中的麻杏石甘湯可以宣肺泄熱，《溫病條辨》銀翹散可以疏散外邪，吳又可《溫疫論》治疫證用大黃經(jīng)驗夠通腑泄熱，發(fā)汗、清肺泄熱、下排毒火“三招齊上”，能夠讓毒邪更好排出，退熱效果好且不反彈。再加上連花清瘟還創(chuàng)新加入了紅景天以扶補正氣，廣藿香芳香化濕、固護脾胃，可全面改善感冒、流感乃至新冠病毒感染所致的發(fā)熱、咳嗽、咽痛、乏力、肌肉酸痛等多種不適。

除了及時用藥外，感冒發(fā)熱時還可以進行物理降溫以輔助退熱，比如要穿寬松透氣的衣物，用溫水擦拭體表，但不建議用酒精或是冰塊，避免增加不適感。