隨著年齡越來越大，上了年紀(jì)的人不可避免的會出現(xiàn)腎陽不足的癥狀，年輕人出現(xiàn)腎陽不足多與不良生活習(xí)慣、飲食不節(jié)、作息時間不規(guī)律等各種因素有關(guān)。有關(guān)于腎陽不足的注意事項(xiàng)有哪些，以下是為大家羅列的一些信息，我們一起來看看吧。

首先，我們先來了解一下腎陽不足的癥狀表現(xiàn)。腎臟水中有火，陰中有陽，陰平陽秘，則功能正常，其病則主要表現(xiàn)為水火陰陽失調(diào)。腎陽虛損對腎的生理功能影響，主要表現(xiàn)在：一是生殖機(jī)能減退而男子陽痿、早泄、精冷，女子宮寒不孕；二是水液代謝障礙，腎陽虛衰，氣化無權(quán)，開合失度，則發(fā)為水腫，或尿頻、尿閉；三是水谷精微化生減弱，因命門火衰，不能溫煦脾陽，脾腎陽虛，則運(yùn)化功能失職，可見下利清谷、五更泄瀉等。

腎陽不足的注意事項(xiàng)有哪些

首先應(yīng)該從飲食上要更加注重營養(yǎng)搭配，多食用一些補(bǔ)腎陽的食物，如韭菜、羊肉、羊腰、枸杞、生蠔、海參、山藥、枸杞、泥鰍等，避免吃冰激凌、冰鎮(zhèn)啤酒等寒涼的食物傷陽氣。中醫(yī)認(rèn)為黑色的食物歸腎經(jīng)，如黑芝麻、黑米、桑椹、黑棗等黑色食物就有很好的補(bǔ)腎作用。

其次，腎陽不足的人宜加強(qiáng)體育鍛煉，運(yùn)動是幫助大家補(bǔ)腎最簡單有效的方法之一，建議在生活中積極進(jìn)行運(yùn)動。但是部分腎陽虛的患者會因?yàn)轶w質(zhì)原因，在剛剛進(jìn)行運(yùn)動的初期，會出現(xiàn)不同程度的疲倦問題，在這個時候應(yīng)該及時停止，并且進(jìn)行調(diào)整。

另外，不少患者都是因平時工作學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過重、壓力過大，從而導(dǎo)致生活不規(guī)律、長期熬夜，最終抵抗力下降引發(fā)腎陽虛。所以想要改善體質(zhì)，需要合理安排工作時間，保證良好生活作息，不要有過大的心理負(fù)擔(dān)，且注意勞逸結(jié)合。

除此之外，藥物治療也是不可或缺的，如果發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)頭暈眼花，腰膝酸軟，手腳不溫，遺精早泄等腎陽虛的癥狀時，可以選擇同仁堂鎖陽固精丸來調(diào)理。

方中鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補(bǔ)骨脂、菟絲子、杜仲、韭菜子、鹿角霜溫補(bǔ)腎陽；八角茴香水溫陽散寒；芡實(shí)、蓮子、蓮須、山茱萸、山藥、牛膝、大青鹽益腎固精；龍骨、牡蠣平肝潛陽；熟地黃滋陰填髓；知母、黃柏清虛熱；丹皮、澤瀉清瀉，防熟地之滋膩。諸藥共奏溫腎固精之功。

腎陽不足的患者也要注意保暖，晚上可以用熱水泡腳，注意節(jié)制房事，動靜適度。相信通過生活中各方面的調(diào)節(jié)，身體會逐漸恢復(fù)健康的！看到這里，腎陽不足的注意事項(xiàng)有哪些您了解了嗎？