從中醫(yī)角度來說，女人一旦開始絕經，五臟之精氣漸衰，氣血失衡、陰陽失調，身心就會出現(xiàn)各種不適表現(xiàn)，此時很多女性會被建議服用同仁堂坤寶丸。但畢竟每個女性的情況不同，若不知道同仁堂坤寶丸主要調理什么，也很難判斷它是否適合自己。這里，小編就詳細和您介紹一下同仁堂坤寶丸，然后再和您說一說為什么建議更年期女性用它。

同仁堂坤寶丸主要調理什么？

同仁堂坤寶丸源自古代經典名方，其主要成分包括女貞子、覆盆子、菟絲子、枸杞子等多種中藥材，諸藥合用，使其具有滋肝養(yǎng)腎、養(yǎng)血通絡、鎮(zhèn)靜安神的功效，對肝腎陰虛引起的心煩易怒、月經紊亂、頭暈耳鳴、潮熱多汗、失眠健忘、四肢酸楚等一系列更年期女性常見的癥狀均有不錯的調理作用。

為什么更年期女性建議使用同仁堂坤寶丸？

在中醫(yī)理論中，女性年屆“四十九”，腎氣漸衰，天癸枯竭，沖、任二脈虛衰，精血不足，結果導致陰陽失衡，引起多種軀體表現(xiàn)。另外，由于精血互化，腎精不足可引起肝失所養(yǎng)，疏泄失常，肝郁氣滯，因此會導致女性心煩易怒、烘熱汗出等。

因而 ，肝腎陰虛是大部分更年期女性出現(xiàn)多種不適癥狀的主要原因，而以滋補肝腎、鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)血通絡為主要功效的同仁堂坤寶丸恰好符合此病機治療原則，因而常被臨床用于改善女性更年期癥狀。

除了藥物干預，這些生活好習慣也有助女性順利度過更年期：

1.日常飲食增加蛋白質、鈣的攝入，蛋白質是身體細胞的重要組成部分，有助于維持身體組織的正常功能，鈣則有益于女性穩(wěn)定情緒、緩解精神緊張。另外，有研究顯示，大豆異黃酮對緩解更年期癥狀可能有一定幫助，女性朋友可以適量食用大豆制品，如豆腐、豆?jié){等。

2.進行有氧運動和力量訓練，如快走、慢跑、游泳和用啞鈴、彈力帶等進行簡單的肌肉鍛煉。需要注意的是，女性朋友要選擇適合自己的運動方式、運動頻次和運動量，并且循序漸進，如進行力量訓練，初期最好由專業(yè)健身教練陪同訓練并進行動作指導。

3.進行深呼吸練習幫助調節(jié)更年期情緒，可以找一個安靜舒適的地方坐下或躺下，慢慢地吸氣，讓空氣充滿腹部，然后再緩緩地呼氣，每次練習 5 - 10 分鐘，有助于放松身心。同時，培養(yǎng)繪畫、書法、攝影等愛好幫助轉移注意力，豐富精神生活。

有關同仁堂坤寶丸主要調理什么等問題，就和大家介紹到這里了。更年期是女性的正常生理階段，女性朋友不要過分懼怕或擔憂，多參加一些社交活動，增加一些人際交往，有效的外部影響對于女性平穩(wěn)度過更年期有很好的幫助。