假期余額告急，開學(xué)進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，在這夏末初秋的時(shí)節(jié)，太陽(yáng)依舊毒辣無(wú)情，強(qiáng)烈的紫外線很容易把皮膚曬黑曬傷，這對(duì)即將迎來(lái)軍訓(xùn)“烤”驗(yàn)的同學(xué)們可是一件無(wú)比頭疼的事。

8月末9月初各個(gè)高校都開始了新生報(bào)道，這也意味著一年一度的軍訓(xùn)即將來(lái)到，有的地區(qū)其實(shí)已經(jīng)陸陸續(xù)續(xù)開學(xué)軍訓(xùn)了。但“秋老虎”兇猛， 有的地區(qū)還依然是40°的大太陽(yáng)，一想到既要在烈日下站軍姿，還要忍受高溫對(duì)肌膚的刺痛，不少同學(xué)開始心里默默發(fā)抖，擔(dān)心會(huì)曬黑又曬傷的軍訓(xùn)的到來(lái)。

的確，在軍訓(xùn)過程中，大家基本都暴露在陽(yáng)光下，加之軍訓(xùn)的時(shí)長(zhǎng)長(zhǎng)達(dá)一周到半個(gè)月的時(shí)間，不管剛?cè)雽W(xué)時(shí)的你是多么的光彩照人，軍訓(xùn)會(huì)分分鐘把你從俊男靚女變成“大爺大媽”，一場(chǎng)軍訓(xùn)下來(lái)保證把你摧殘的媽都不認(rèn)識(shí)了!更有同學(xué)因?yàn)樵陉?yáng)光下暴露過久，出現(xiàn)曬傷甚或中暑的情況。

總之，軍訓(xùn)場(chǎng)上，紫外線無(wú)處不在，裝備齊全了才不至于被曬的太慘。建議同學(xué)們?cè)诔鲩T前提早20～30分鐘涂抹防曬指數(shù)高的防曬霜，每次涂大概一個(gè)硬幣的量，戶外暴曬時(shí)也要記得及時(shí)補(bǔ)涂。當(dāng)然也要注意軍訓(xùn)時(shí)的日常習(xí)慣，比如盡量佩戴帽子，不要輕易在陽(yáng)光下摘帽子，如果感覺到身體不舒服及時(shí)報(bào)告教官休息緩解。

而在做好防暑防曬的同時(shí)，我們也要做好曬后的修復(fù)工作。當(dāng)出現(xiàn)皮膚紅腫、癢痛等曬傷癥狀時(shí)，要及時(shí)幫助皮膚降溫，可以用涼水沖洗皮膚或者用濕冷的毛巾或者濕巾敷在曬傷的部位。

有條件的同學(xué)也可以備上京萬(wàn)紅軟膏這樣的外用消腫止痛修復(fù)曬痕的藥物，曬傷后使用可以快速止痛，緩解曬傷后皮膚出現(xiàn)的癢痛感，與此同時(shí)，京萬(wàn)紅軟膏也是《日曬傷基層診療指南(2023年)》的推薦用藥，防曬的同時(shí)也能防止肌膚起皰脫皮，減少疤痕生成。使用時(shí)只需要在曬傷部位厚涂大約一個(gè)硬幣的厚度，隔天涂抹一次即可。

防曬問題每年都會(huì)登頂開學(xué)季的熱搜，為了不被曬黑曬傷建議同學(xué)們要及時(shí)涂抹防曬產(chǎn)品，如果皮膚屏障受損被曬傷的話也可以備上京萬(wàn)紅軟膏做好曬后修復(fù)工作。