隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，炎熱的夏季似乎已經(jīng)在向我們揮手拜拜了，尤其是下過(guò)兩場(chǎng)雨過(guò)后，溫度驟然下降，很多人會(huì)突感腰酸腿疼，只是以為是著涼了而已，但殊不知，這很可能是腎虛，這也難怪，因?yàn)檠嵬忍劭梢栽诤芏嗲闆r下發(fā)生，根本不會(huì)想到自己是腎虛了。那么對(duì)于腎虛引起的腰酸腿疼你了解多少呢？如何緩解腎虛腰酸？這就教您兩招。

在中醫(yī)的理論范疇內(nèi)，腎臟儲(chǔ)存的精微物質(zhì)是影響人體成長(zhǎng)發(fā)育的重要存在，而腎精一旦虧虛便會(huì)引發(fā)各種身體上的不適，由于不同的致病因素所引起的癥狀不同，因而可以分為腎陰虛與腎陽(yáng)虛兩種。

如何緩解腎虛腰酸？

由于兩者都會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢乏力的癥狀，因而需要對(duì)癥下藥。

對(duì)于腎陰虧損，失于滋養(yǎng)，虛熱內(nèi)生所表現(xiàn)的腎陰虛證，適用于仲景牌左歸丸。方中重用熟地黃滋腎以填真陰；枸杞益精明目；山茱萸澀精斂汗；龜、鹿二膠，為血肉有情之品，鹿膠偏于補(bǔ)陽(yáng)，龜膠偏于滋腎，兩膠合力，溝通任督二脈，益精填髓，有補(bǔ)陰中包含“陽(yáng)中求陰”之義。菟絲子配牛膝，強(qiáng)腰膝，健筋骨，山藥滋益脾腎。共收滋腎填陰，育陰潛陽(yáng)之效。

對(duì)于腎陽(yáng)虛衰，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的腎陽(yáng)虛證。以仲景牌右歸丸治之。方中以附子、肉桂、鹿角膠為君藥，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精補(bǔ)髓。臣以熟地黃、枸杞子、山茱萸、山藥滋陰益腎，養(yǎng)肝補(bǔ)脾。佐以菟絲子補(bǔ)陽(yáng)益陰，固精縮尿；杜仲補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)筋壯骨；當(dāng)歸養(yǎng)血和血，助鹿角膠以補(bǔ)養(yǎng)精血。諸藥配合，共奏溫補(bǔ)腎陽(yáng)，填精止遺之功。

如果腎虛腰酸情況較為嚴(yán)重，也可在穴位按摩，起到緩解疼痛的效果，在前胸最下面肋骨的末端的京門(mén)穴，用手在肋骨末端敲打，會(huì)有明顯的酸痛感，這就是京門(mén)穴，對(duì)于腎虛引起的腰部酸痛，效果顯著。按摩時(shí)手要用力，把痛點(diǎn)揉開(kāi)了，可以有效緩解疼痛。

對(duì)于如何緩解腎虛腰酸？不知道這兩招您學(xué)會(huì)了嗎，對(duì)于腎虛引起的腰酸腿疼，只要可以彌補(bǔ)腎臟的虧虛情況，自然就可以緩解腰酸腿疼的癥狀，對(duì)此除了做到合理用藥，還要在生活中保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，這樣才可以從根本上減少此類癥狀的發(fā)生。