-
什么人能吃以嶺晚必安
日期:2022-02-11 11:32:17
現(xiàn)代人常常表現(xiàn)為一邊熬夜一邊失眠,失眠程度堪比失戀。身邊也常常會(huì)有朋友抱怨:以前的睡眠像個(gè)“死豬”一樣,不就是躺下去一閉眼的功夫嘛?而現(xiàn)在卻是每天熬到凌晨?jī)扇c(diǎn),還在網(wǎng)上到處查怎么養(yǎng)生、怎么能睡好覺(jué)、什么人能吃以嶺晚必安。
什么人能吃以嶺晚必安?
晚必安酸棗仁油軟膠囊可縮短睡眠潛伏期,延長(zhǎng)睡眠時(shí)間,提高深度睡眠,能幫助解決失眠人群入睡難、睡眠淺、多夢(mèng)等問(wèn)題。其中的主要成分酸棗仁具有寧心安神,斂汗生津以及鎮(zhèn)靜助眠的功效,是失眠人群的不錯(cuò)之選。另外天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用,高劑量具有抗焦慮作用,適用于上班族人群。
除此之外,中老年人隨著年齡的增長(zhǎng)還會(huì)出現(xiàn)血脂升高的問(wèn)題,據(jù)南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn),酸棗仁油可預(yù)防血脂升高,降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量,適合具有三高的中老年人服用。
還有就是西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究還發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能,同樣適合壓力過(guò)大而失眠的學(xué)生使用。
晚必安酸棗仁油軟膠囊采用物理壓榨工藝,經(jīng)選材、去殼、炒制、壓榨、過(guò)濾、脫水、脫酸、制粒八道工序精煉而成,近千斤酸棗只能出10斤仁,10斤仁只能出1斤油,堪稱千倍濃縮,其萃取酸棗仁的精華部分——酸棗仁油,是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。
針對(duì)于睡眠問(wèn)題,除了可以使用晚必安酸棗仁油軟膠囊,我們還可以這樣做
調(diào)整睡眠規(guī)律:在一定的時(shí)間入睡,按時(shí)起床,無(wú)論是否睡著都要保持自己的入睡計(jì)劃,白天保持30分鐘到1小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間,除了計(jì)劃的睡眠時(shí)間外,都不能躺在床上。睡前不喝濃茶、咖啡,不玩手機(jī),不看較為刺激的影視節(jié)目。
睡前泡腳:泡腳時(shí)間最好選擇在睡覺(jué)前半小時(shí)。泡腳完腳后,敲打雙腿內(nèi)外側(cè)的肝膽經(jīng),并按摩足部的涌泉穴、太沖穴,手腕部的內(nèi)關(guān)穴、神門穴,以起到更好的放松效果。
對(duì)于偶爾失眠的人,可以取梳齒不尖銳的木梳,從前額經(jīng)頭頂向后腦勺梳理,先中央后兩側(cè),反復(fù)梳理,直到有睡意;或是使用指腹輕輕敲打頭皮,從前到后,再?gòu)淖蟮接摇?
什么人能吃以嶺晚必安?有上述內(nèi)容可知,其適用人群廣泛,能縮短睡前準(zhǔn)備時(shí)間,幫助失眠人群快速入眠;同時(shí)還能延長(zhǎng)深度睡眠時(shí)間,吃了睡得更深還不容易半夜醒,所以有失眠困擾的人群可以常備。
-
冬至:心梗高發(fā)期!誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意
冬至,這個(gè)標(biāo)志著一年中最寒冷時(shí)節(jié)的到來(lái),拉響了心血管健康的警報(bào)。隨著氣溫的驟降,心梗,這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”,發(fā)病率也在悄然攀升
-
冷冷冷,冬至?xí)r節(jié)心衰患者容易病情反復(fù),這份護(hù)心指南請(qǐng)查收!
“一九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳……”在我國(guó)華北地區(qū),這樣的“九九歌”廣泛流傳?!皵?shù)九”是指從冬至節(jié)氣算起,每九天算一“
-
冬至餃子、湯圓齊上桌,血糖飆升如何穩(wěn)???
冬至佳節(jié),家家戶戶團(tuán)聚一堂,北方享用著熱騰騰的餃子,南方則沉浸在湯圓的甜蜜中,共度這溫馨時(shí)刻。然而,對(duì)于糖尿病患者而言,這些傳統(tǒng)美食可
-
冬至已至:冬夜頻起尿意濃,好眠難求……如何拒當(dāng)“起夜家”?
隨著冬至的悄然而至,冬夜的寒冷與漫長(zhǎng)攜手而來(lái),帶來(lái)了一個(gè)不小的挑戰(zhàn)——夜間頻繁起床上廁所。這不僅打斷了寶貴的睡眠時(shí)間,更在寒冷的冬夜里