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吃了褪黑素片?還是睡不著怎么辦

日期:2022-03-05 10:38:14

隨著當今社會的發(fā)展,失眠的人數(shù)在不斷上升,各種各樣的助眠產(chǎn)品也紛紛上市,這些產(chǎn)品有的使用了你從未聽說過的化學成份,而另一些產(chǎn)品則是使用我們熟悉的成份,比如說,褪黑素,一聽這個名字,大多數(shù)人可能都比較熟悉了,它是用來緩解失眠的,可是有些人卻吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦?接下來就給大家說說。

吃了褪黑素片?還是睡不著怎么辦 

什么是褪黑素

簡單的來說,褪黑素是由松果體分泌的激素。松果體是一個豌豆大小的腺體,位于大腦中部上方。它可以幫助身體知曉應(yīng)何時入睡和醒來。因為人體中的褪黑素與光線控制有關(guān),如果晚上光線弱,褪黑素分泌就會增多;反之,光線強的話,褪黑素分泌則減少。

因為在光線弱的環(huán)境下,大腦就會接收到信息,知道要休息了,所以說人體分泌褪黑素可以誘導睡眠。隨著年齡的增長,人體內(nèi)的褪黑素分泌量會逐漸減少,因此,相對于年輕人,老人更容易受到睡眠問題困擾。

為什么吃了褪黑素還是睡不著

雖然褪黑素本身是人體自然會分泌的一種物質(zhì),目前也并沒有發(fā)現(xiàn)比較嚴重的不良反應(yīng)問題,但也有一些諸如嗜睡、頭暈、頭疼、惡心的副作用報告。而且目前的臨床安全性研究,都沒有做過長期尤其是大劑量使用的安全測試。其實,絕大部分睡眠質(zhì)量問題和褪黑素關(guān)系不大,如果是倒時差可以試試褪黑素,但是一般的入睡困難之類的,服用褪黑素的幫助并不大。那么吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦?我們又該選擇什么來助眠?接著往下看。

其實,褪黑素作為一種激素,應(yīng)該是有劑量限制的,但是褪黑素現(xiàn)在還沒有安全量標準。作為藥物尚未在中國獲批上市,臨床爭議較大,并不建議作為安眠藥使用。在安全的條件下,我們就應(yīng)該盡量選擇哪些“藥食同源”的中藥來作為我們?nèi)粘5闹弋a(chǎn)品,比如說酸棗仁。

歷史上酸棗仁入藥都是通過煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來的酸棗仁油,成份不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,比酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。

酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成份,其助眠作用又會消失,所以說酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。我們再將酸棗仁油制作成了酸棗仁油軟膠囊,用軟膠囊這個劑型,就賦予了它的便捷性,服用方便而且利于保存。

吃了褪黑素片?還是睡不著怎么辦

復(fù)旦大學國家重點實驗室研究證實,晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準備的時間,從而幫助更快的入睡,同時延長深度睡眠的時間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。

看完上面的內(nèi)容后,關(guān)于吃了褪黑素片還是睡不著怎么辦的問題,大家應(yīng)該已經(jīng)知道了吧。另外,大家在購買一些助眠產(chǎn)品的時候一定要擦亮自己的眼睛,切不可人云亦云,要本著科學實事求是的態(tài)度去看待問題,對于我們未知的事物,還是盡量要選擇回避,畢竟失眠不是兒戲,不能把自己當做實驗的“小白鼠”。


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