一說到腰痛，很多人都會(huì)覺得這是大多數(shù)中老年人才會(huì)有的問題，但現(xiàn)在很多年輕人因?yàn)榉N種原因，如經(jīng)常久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，所以患有腰痛的人也不在少數(shù)，這些人年紀(jì)輕輕總是腰酸背痛怎么回事呢？

年紀(jì)輕輕總是腰酸背痛怎么回事？

年輕人出現(xiàn)腰部酸痛，常因久站久坐等不良姿勢(shì)而引起，特別是一些職業(yè)性人群如白領(lǐng)、理發(fā)師、廚師、交警等，需要長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，身體中氣血得不到良好的循環(huán)，導(dǎo)致局部的氣血瘀滯，不通則痛，從而出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀。但往往休息后可緩解，但若是長(zhǎng)此以往，久瘀必虛，就會(huì)造成筋骨的慢性勞損，導(dǎo)致不榮則痛，而這種酸痛是很難短時(shí)間進(jìn)行緩解。

中醫(yī)認(rèn)為：“腰為腎之府”，即腰是腎之精氣所覆蓋的區(qū)域。腎精充足，則腰脊有力，若是腎精不足，就會(huì)出現(xiàn)腰脊無(wú)力。因此腰酸背痛還與腎有關(guān)。腎陽(yáng)虛，腰部脈絡(luò)失于溫煦、濡養(yǎng)，可致腰部冷痛；中醫(yī)認(rèn)為，人體背部屬陽(yáng)，風(fēng)寒邪侵襲人體，背部首當(dāng)其沖，受寒就容易導(dǎo)致腰背酸痛，僵硬，活動(dòng)受限等問題。這類疼痛也多屬不榮則痛的類型，因?yàn)闆]有榮養(yǎng)而導(dǎo)致的酸痛，針對(duì)這類酸痛需要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

緩解這類腰背酸痛，可以試試腰腎膏。腰腎膏源自百年清宮御方“毓麟固本膏”，是治療腎虛腰痛的國(guó)家發(fā)明專利產(chǎn)品。方中含肉蓯蓉、淫羊藿、補(bǔ)骨脂、鎖陽(yáng)、附子、肉桂油等溫腎助陽(yáng)藥；杜仲、續(xù)斷、牛膝等強(qiáng)筋壯骨藥；薄荷油、乳香、沒藥等祛風(fēng)止痛藥；冰片、樟腦、楓香脂等開竅止痛藥；諸藥合用，具有溫腎助陽(yáng)，強(qiáng)筋健骨、祛風(fēng)止痛的功效，用于腎虛性腰膝酸痛，肌肉酸痛。

在使用時(shí)，建議在睡前將腰腎膏貼于腰部?jī)蓚?cè)腰眼穴以及委中穴，早晨起床后揭下即可，一般貼敷6-8小時(shí)。夜晚貼敷能使藥物更好的吸收起效。建議貼兩天可停一天，六天為一個(gè)療程，一療程后癥狀可明顯緩解。

除此之外，建議在長(zhǎng)時(shí)間工作中，增加休息的次數(shù)，并且做適當(dāng)?shù)纳眢w拉伸。例如長(zhǎng)時(shí)間久坐后腹肌以及髂腰肌都會(huì)收縮緊張，導(dǎo)致站立時(shí)腰痛加劇，可以通過一個(gè)動(dòng)作來緩解：做一個(gè)弓步，身體挺直，前腿慢慢下壓，身體保持正中，此時(shí)你會(huì)感到后腿大腿根處有牽拉感。一側(cè)拉伸15-20s后換另一側(cè)。

現(xiàn)在你知道年紀(jì)輕輕總是腰酸背痛怎么回事了吧，腰酸背痛的問題很常見，也很容易被忽視，想要“挺起腰桿做人”，生活中還要注意保持正確的姿勢(shì)加上適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，腰背酸痛的問題會(huì)逐漸得到緩解。