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睡覺睡不深愛做夢(mèng)該怎么治療

日期:2022-01-27 14:33:06

有些人經(jīng)常睡眠很淺,還會(huì)做很多夢(mèng),然后在夢(mèng)中被驚醒。俗話說(shuō)日有所思,夜有所夢(mèng),夢(mèng)是一種心理寫照。但無(wú)論是甜美的夢(mèng)還是噩夢(mèng),頻繁做夢(mèng)都會(huì)給身體帶來(lái)巨大的精神損失,影響我們的睡眠質(zhì)量。這些癥狀,若我們不加以重視的話,隨著時(shí)間的發(fā)展這樣的失眠困擾還會(huì)引起我們身體很多的不適,甚至產(chǎn)生疾病。所以出現(xiàn)類似的癥狀我們需要抓緊時(shí)間治療,那么睡覺睡不深愛做夢(mèng)該怎么治療好呢?接下來(lái)就給大家說(shuō)說(shuō)。

睡覺睡不深愛做夢(mèng)該怎么治療 

睡眠淺愛做夢(mèng)的成因

這些人睡眠淺,意識(shí)還在活動(dòng)。中醫(yī)講“脾主意”,做這些夢(mèng)的人,消化功能(胃)、吸收功能(脾)不好。中醫(yī)認(rèn)為人睡著了,魂休息了,魄還在工作,這時(shí)候胃腸還在蠕動(dòng)、消化、吸收。脾胃功能差,光靠魄的工作不足以完成任務(wù),就要調(diào)動(dòng)本該休息的魂幫助它工作,這樣就產(chǎn)生了夢(mèng)。針對(duì)這種消化不良導(dǎo)致的夢(mèng),我們應(yīng)該幫助他提高消化、吸收功能,提高魄力,夜里消化食物的時(shí)候就不用擾到自己的魂,夢(mèng)也就會(huì)少一些。

還有一些人會(huì)夢(mèng)到的事情莫名其妙,這種夢(mèng)我們管它叫做“神游物外,魂不附體”,跟肝臟有關(guān)?!案尾匮?,血攝魂”。做這些夢(mèng)的人收不住血、藏不住魂;我們一般用滋補(bǔ)肝血的方法幫他收攝魂魄、安心入睡。對(duì)此,中醫(yī)有個(gè)方子那就是大名鼎鼎的“酸棗仁湯”。人們一般把酸棗仁炒熟以后用它煎湯煮水用來(lái)緩解失眠。

關(guān)于睡覺睡不深愛做夢(mèng)該怎么治療早在古代就有其解決的方法。其實(shí),酸棗仁治療失眠的記載可以追溯到東漢張仲景的《金匱要略》,其文“虛勞虛煩不得眠,酸棗仁湯主之”說(shuō)的就是用酸棗仁煎藥來(lái)治療失眠。唐代孫思邈、明代李時(shí)珍等名醫(yī)都認(rèn)為酸棗仁是治療失眠的良藥。直到今天,酸棗仁仍然是《中華人民共和國(guó)藥典》中使用頻率最高的助眠中藥。2002年,國(guó)家原衛(wèi)生部在《既是食品又是藥品的物品名單》中列入酸棗仁,可見其藥用價(jià)值和安全性所在。

歷史上酸棗仁入藥都是通過(guò)煎煮,而用現(xiàn)代制藥工藝純物理壓榨的方法提取出來(lái)的酸棗仁油,成不易被破壞,更能發(fā)揮出鎮(zhèn)靜催眠的作用。而晚必安酸棗仁油軟膠囊就是臻選太行山野生邢棗,通過(guò)炒黃炮制、古法壓榨等工藝制成,提取酸棗仁中的精華物質(zhì)酸棗仁油,千顆酸棗一滴油,堪稱千倍濃縮,比酸棗仁粉、酸棗仁膏的效果高出很多。

睡覺睡不深愛做夢(mèng)該怎么治療 

酸棗仁要發(fā)揮助眠效果,則必須經(jīng)過(guò)炒制,但如果炒到“油焦枯干”的程度,破壞了棗仁里的油脂成,其助眠作用又會(huì)消失,所以說(shuō)酸棗仁改善睡眠油是關(guān)鍵。而研究也證明:酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮鎮(zhèn)靜、催眠作用的有效部位。我們?cè)賹⑺釛椚视椭谱鞒闪怂釛椚视蛙浤z囊,用軟膠囊這個(gè)劑型,就賦予了它的便捷性,服用方便而且利于保存。

復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí),晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間,從而幫助更快的入睡,同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間,吃了睡的更深而且不容易半夜醒來(lái)。通過(guò)實(shí)驗(yàn)的具體數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn),大劑量服用酸棗仁油后睡眠準(zhǔn)備時(shí)間可減短15%,另外深度睡眠時(shí)間可延長(zhǎng)147%。亞洲睡眠醫(yī)學(xué)大會(huì)最近發(fā)現(xiàn)一些含酸棗仁成份的制劑同樣能改善“慢波睡眠”,上海復(fù)旦大學(xué)醫(yī)學(xué)神經(jīng)生物學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室的教授還專門通過(guò)實(shí)驗(yàn)研究證實(shí)了晚必安酸棗仁油軟膠囊有延長(zhǎng)“慢波睡眠”的可靠效果。

關(guān)于睡覺睡不深愛做夢(mèng)該怎么治療這個(gè)問題,我們就聊這么多,現(xiàn)代人雖然物質(zhì)生活豐富,但大多數(shù)都因事務(wù)繁忙而無(wú)法好好享受這些資源,反而惹來(lái)一身現(xiàn)代文明病,其中又以失眠的問題最為普遍。一種種既簡(jiǎn)單又不傷身體的幫助入眠法,那就是放松心情,就讓我們放松心情,一起跟失眠說(shuō)再見吧。

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