孕吐是孕婦在懷孕早期常常遭遇的癥狀，通常是由于體內(nèi)激素水平的變化所導(dǎo)致，不僅會讓孕婦感到不適，還可能影響母體營養(yǎng)攝入和胎兒的健康發(fā)育。為了緩解孕吐，不少孕婦紛紛求助孕吐喝什么可以緩解？這里小編也和大家分享一些有效方法。

一、制作家庭版“解孕吐”飲品緩解癥狀

1.蜂蜜檸檬水  檸檬富含維生素C，其清新的酸味有助于消化，對安胎助孕、緩解孕吐都有積極效果。

2.鮮橙汁和西柚汁  橙子和柚子維生素C含量豐富，酸甜可口，汁多味美，能夠緩解孕吐不適，刺激準(zhǔn)媽媽食欲，而且其所含的纖維還能幫助孕婦緩解便秘問題。

3.姜糖水  姜具有暖胃止吐的功效，而糖水則可以提供能量，緩解孕婦因孕吐而可能產(chǎn)生的虛弱感。但需要注意的是，姜糖水不宜過量飲用，以免刺激胃黏膜。

二、服用針對性營養(yǎng)補(bǔ)充劑緩解孕吐

為避免孕吐所致母體營養(yǎng)吸收困難，造成妊娠貧血、孕婦免疫力低下等問題，孕婦還可以服用諸如保靈孕寶口服液等孕期保健品。

保靈孕寶口服液是中西結(jié)合的保健品，其中，中醫(yī)部分以裘氏養(yǎng)胎安胎方為基礎(chǔ)，主要由大棗、枸杞、山藥、蓮子、陳皮、金針菇、蜂蜜七種中藥材組成，七味藥君臣佐使配伍，可以緩解孕婦在妊娠期間食欲不振、惡心嘔吐、頭暈?zāi)垦！⑿”泐l繁、失眠多夢、大便干燥等不適癥狀。西醫(yī)部分以圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)為基礎(chǔ)，添加維生素B1、維生素B2、維生素B6、水解動物蛋白、乳酸鋅、乳酸亞鐵、乳酸鈣、酪蛋白磷酸肽、?；撬?、葉酸、維生素C等成分，可以為孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，提高孕婦身體免疫力、改善缺鐵性貧血，還可以促進(jìn)胎兒神經(jīng)發(fā)育；B6能夠緩解妊娠反應(yīng)。

在了解孕吐喝什么可以緩解的同時(shí)，準(zhǔn)媽媽們想要進(jìn)一步改善孕吐情況，還需要注意以下幾點(diǎn)：

1.少量多餐  孕婦孕吐時(shí)，胃腸功能較弱，少量多餐可以減輕胃腸道負(fù)擔(dān)，緩解孕吐。

2.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)  孕婦適宜多吃新鮮的水果、蔬菜以及富含維生素和鋅的食物，如花生、大豆、香蕉等。同時(shí)，應(yīng)避免油膩、辛辣和具有刺激性氣味的食物，如臭豆腐、韭菜、香菜等。

3.放松心情 孕吐可能會導(dǎo)致孕婦心情不佳，而經(jīng)常與大自然接觸，有助放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，對緩解孕吐有一定幫助。

4.適當(dāng)運(yùn)動  散步、孕婦瑜伽運(yùn)動等可以促進(jìn)孕婦血液循環(huán)和新陳代謝，也能在一定程度上緩解孕吐。

有關(guān)準(zhǔn)媽媽孕吐喝什么可以緩解的問題就和大家解答到這里了，需要提醒大家的是，如果孕吐癥狀嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)，不要自行服用止吐藥物，以免對胎兒造成不良影響。