在遠(yuǎn)古時(shí)代，中華民族的祖先發(fā)現(xiàn)了一些動(dòng)植物可以緩解病痛，積累了一些用藥知識(shí)。隨著時(shí)代的不斷發(fā)展，先人們開始有目的地尋找防治疾病的藥物和方法，比如發(fā)現(xiàn)了酸棗仁的價(jià)值，將其用于失眠的治療中，后來更是發(fā)展出酸棗仁膏這一產(chǎn)品，那么酸棗仁膏可以長(zhǎng)期服用嗎？看完下面的內(nèi)容大家就知道答案了。

酸棗仁膏主要是用酸棗仁為主要原材料制作而成的一種食物。雖然可以改善失眠，穩(wěn)定情緒，調(diào)節(jié)身體，但是不可以過量服用，不然可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、困頓等現(xiàn)象，不利于日常的工作，影響身體健康。而且里面有純蜂蜜，也不適合有糖尿病的人吃。如果想要通過長(zhǎng)期服用酸棗仁類產(chǎn)品緩解失眠問題的話，不妨選擇晚必安酸棗仁油軟膠囊。

助眠精華——晚必安酸棗仁油軟膠囊功能強(qiáng)大

晚必安酸棗仁油軟膠囊選用的是品質(zhì)上乘的邢棗仁，經(jīng)炒制、純物理壓榨、脫酸、脫水等精煉過程，多道工序提取出酸棗仁的精華部分，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份制成軟膠囊，助眠效果要比普通的酸棗仁膏高出很多。同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生依賴性，可以長(zhǎng)期服用，對(duì)身體健康有益。

其養(yǎng)心安神、助眠的作用更好，同時(shí)還能延長(zhǎng)有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)，醒后感覺更舒適。經(jīng)復(fù)旦大學(xué)國(guó)家重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室研究證實(shí)，晚必安酸棗仁油軟膠囊能縮短睡前準(zhǔn)備的時(shí)間，從而幫助更快的入睡，同時(shí)延長(zhǎng)深度睡眠的時(shí)間，吃了睡的更深而且不容易半夜醒來。

值得一提的是西安交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可加強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶功能；南京大學(xué)生命科學(xué)學(xué)院、河北省醫(yī)學(xué)科學(xué)院等研究發(fā)現(xiàn)酸棗仁油可預(yù)防血脂升高，降低血液中對(duì)健康有害的總膽、甘油三酯及低密度脂蛋白含量；天津中醫(yī)藥大學(xué)和黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油還具有良好的抗抑郁作用，高劑量具有抗焦慮作用，適用于學(xué)生、上班族、三高中老年人等多種人群。

在知道酸棗仁膏可以長(zhǎng)期服用嗎這一問題的答案后，大家再掌握一些其他能幫助入眠的方法，對(duì)緩解失眠的情況會(huì)更有利。

1.創(chuàng)造放松舒適的睡眠環(huán)境。例如下班回到家的時(shí)候，聽自己喜歡的音樂放，但是在睡覺的時(shí)候，需要關(guān)掉；或是換成輕柔舒緩的音樂，能夠幫助自己更加快速地進(jìn)入到睡眠狀態(tài)當(dāng)中。

2.調(diào)整睡姿。有些不當(dāng)?shù)乃咦藙?shì)，可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的血液循環(huán)不佳，從而影響入睡，所以睡覺時(shí)需選擇舒服的睡眠姿勢(shì)。

3.提高運(yùn)動(dòng)量。白天進(jìn)行適合自己的體育鍛煉，比如跑步、游泳、騎自行車等，增加身體的疲勞感，對(duì)快速入睡也有作用，但注意在睡前兩個(gè)小時(shí)不建議劇烈運(yùn)動(dòng)，這樣反而會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

睡眠是健康之源，只有合理和科學(xué)的睡眠，才能使全身的細(xì)胞處于放松和休息狀態(tài)，希望以上的助眠方法能夠幫助到大家?，F(xiàn)在對(duì)于“酸棗仁膏可以長(zhǎng)期服用嗎”這一問題，小編相信各位朋友的心中已有了明確的答案，出現(xiàn)失眠問題，及時(shí)的治療和調(diào)理是非常重要的。