隨著生活、工作壓力日益變大，失眠人群的數(shù)量不斷增長(zhǎng)，市場(chǎng)上出現(xiàn)了種類(lèi)更多的助眠產(chǎn)品，其中就有不少是酸棗仁類(lèi)型的。比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，沒(méi)有用過(guò)的朋友們可能對(duì)它還不足夠了解，那現(xiàn)在這篇就來(lái)告訴大家酸棗仁油軟膠囊是睡前吃嗎，作用好不好。

在很多人的觀念里，認(rèn)為睡不著就是失眠。其實(shí)這是一個(gè)誤區(qū)，醫(yī)學(xué)對(duì)失眠的定義是：頻繁而持續(xù)的入睡和（或）睡眠維持困難，并導(dǎo)致睡眠感不滿意。近年來(lái)的研究，將失眠的原因分為了“三因素”，也叫“3P模型”，包括易感因素、誘發(fā)因素和維持因素。

失眠的三因素

易感因素指某些人因?yàn)檫z傳，或性格原因，比如神經(jīng)質(zhì)、適應(yīng)不良、追求完美等，他們發(fā)生失眠的概率就相對(duì)較高。誘發(fā)因素則指誘發(fā)失眠的一些因素，如果遭遇工作壓力、人際交往矛盾、生活變故等應(yīng)激事件，人就可能發(fā)生急性失眠。這多發(fā)生在職場(chǎng)人士身上，不過(guò)一般是暫時(shí)性的，當(dāng)事件解除后，急性失眠也會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)。而要關(guān)注的是，防止急性失眠轉(zhuǎn)為慢性失眠。

在這個(gè)轉(zhuǎn)化的過(guò)程中，維持因素發(fā)揮了重要作用。其中，“醒著躺在床上的時(shí)間過(guò)多”就是十分重要的維持因素。具體說(shuō)來(lái)，急性失眠時(shí)，人可能會(huì)擔(dān)心睡不著的不良后果；害怕睡不夠，早早地躺下；做與睡眠無(wú)關(guān)的行為，如玩手機(jī)等。這些會(huì)造成”醒著躺在床上的時(shí)間”越來(lái)越多，持續(xù)下去，急性失眠就會(huì)變成慢性失眠。

失眠的應(yīng)對(duì)方法

失眠發(fā)生后，人們的第一反應(yīng)往往是吃。但這并非首選辦法，比較好的是糾正對(duì)于睡眠的錯(cuò)誤認(rèn)知和行為，養(yǎng)成良好入睡習(xí)慣，同時(shí)還可以服用晚必安酸棗仁油軟膠囊，那晚必安酸棗仁油軟膠囊是睡前吃嗎，作用好不好？

酸棗仁治療失眠，中國(guó)古代的名醫(yī)早就開(kāi)始使用了?，F(xiàn)代研究則發(fā)現(xiàn)，酸棗仁油才是酸棗仁發(fā)揮助眠作用的關(guān)鍵。據(jù)此，晚必安酸棗仁油軟膠囊采用古法工藝制取，千顆酸棗一滴油，充分提取有效成份，大大提高了對(duì)酸棗仁藥用價(jià)值的利用，而且它是純中藥制劑，安全無(wú)依賴性。晚必安酸棗仁油軟膠囊可以縮短睡眠潛伏期，延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，同時(shí)延長(zhǎng)有益于恢復(fù)體力腦力的慢波睡眠，讓失眠人群睡得更香、更踏實(shí)，醒后感覺(jué)更舒適。

而且有軟膠囊包裹的酸棗仁油，其精華物質(zhì)不會(huì)丟失、不易變質(zhì)。膠囊中的酸棗仁油到達(dá)胃和小腸等可吸收利用的部位才會(huì)崩解，能夠保證有效被人體吸收。裝在遮光瓶子里的酸棗仁油軟膠囊，則很容易裝入包中，可隨身攜帶。

以上就是有關(guān)“酸棗仁油軟膠囊是睡前吃嗎，作用好不好”這一問(wèn)題的全部講解了，想必大家也已經(jīng)清楚了。溫馨提示：失眠會(huì)對(duì)人的工作、生活造成一系列不良影響，甚至?xí)l(fā)焦慮、抑郁等精神心理疾病，因此平時(shí)務(wù)必要重視的自己的睡眠質(zhì)量，一旦出現(xiàn)問(wèn)題，盡早調(diào)理。