45至55歲的女性朋友應(yīng)該正在經(jīng)歷或者即將迎來更年期，作為女性必經(jīng)的一個階段，更年期的發(fā)生無疑是推動人與人之前矛盾的一個工具，但其實(shí)我們對更年期誤解太深了，正視更年期問題，應(yīng)該從如何治療預(yù)防更年期綜合癥做起，下面就從更年期常見的癥狀失眠說起吧。

據(jù)研究數(shù)據(jù)顯示，女性更年期失眠發(fā)生率約為37%～75%，是女性各階段中失眠率最高的時期。這一時期，女性由于卵巢功能衰退，腦垂體功能亢進(jìn)，雌激素水平波動，致使女性出現(xiàn)一系列更年期癥狀。

在中醫(yī)理論中，更年期綜合征被稱為“絕經(jīng)前后諸癥”，更年期失眠既可以是更年期綜合征的一個主要臨床癥狀，也可獨(dú)立成病。更年期女性失眠癥狀臨床表現(xiàn)多樣，病機(jī)也各有不同，但就原發(fā)性更年期失眠而言，與肝腎關(guān)系密切，與陰陽盛衰，心神不安相關(guān)度較高。

《素問·上古天真論篇》中介紹，女子之年，由于腎中所藏的精氣逐漸衰竭，肝血無法得到有效充養(yǎng)，肝血亦不足，陰虛內(nèi)熱導(dǎo)致失眠。腎虛不僅可以引起肝血虛而導(dǎo)致失眠，且腎虛本身也會引起失眠癥狀。

如何治療預(yù)防更年期綜合癥失眠

更年期不是洪水猛獸，是女性正常的生理階段，而預(yù)防更年期綜合癥并不是不讓它發(fā)生，而是從容應(yīng)對身體的變化，調(diào)理癥狀。有失眠困擾的更年期女性朋友可以服用靜心助眠口服液改善睡眠。

靜心助眠口服液融合了張仲景《金匱要略》三大名方（《酸棗仁湯》、《百合地黃湯》、《桂枝龍骨牡蠣湯》）的精華于一支，具有滋養(yǎng)肝腎，寧心安神的作用，從根源改善更年期女性的失眠。

靜心助眠口服液由4味本草中藥材，5種精選食材形成獨(dú)特配方，藥食同源，短期調(diào)、長期養(yǎng)，而且不含激素類成份，可放心長期服用。

如何治療預(yù)防更年期綜合癥？上文已經(jīng)都介紹到了，不過更年期的調(diào)理是個持續(xù)的過程，需要多方結(jié)合，藥物調(diào)理的同時，生活方式的改變和心態(tài)的調(diào)整也要跟上，這樣才更有利于入睡，也對改善更年期的其他癥狀有幫助。