經(jīng)常性伏案工作、學習、玩手機的人脖子就會出現(xiàn)酸痛、僵硬，其實這就是肌肉勞損。但是癥狀可不僅僅只是這些，下面一起來看看脖子肌肉勞損的癥狀都有哪些，希望大家能夠引起重視，當出現(xiàn)了肌肉勞損癥狀時一定要引起重視。

脖子肌肉勞損的癥狀都有哪些?

臨床中頸部肌肉出現(xiàn)勞損情況的患者往往會表現(xiàn)為局部位置的疼痛，酸脹不適，活動受限等情況。同時患者也可以在病變局部觸及到明顯的壓痛點以及條索狀的肌肉結(jié)節(jié)?；颊甙Y狀通常在勞損，寒冷刺激等因素的影響下出現(xiàn)加重的情況，休息后會有一定程度的減輕?；颊哳i部往往會有一定的退變情況可以借助頸椎的X光檢查來進一步的判斷。

那么，出現(xiàn)脖子肌肉勞損該怎么辦?

1、注意養(yǎng)成良好生活習慣，長時間伏案工作，保持頸椎一個姿勢的患者，建議時隔半個小時左右活動一下頸部，做一些頸部操，比如米字操等。

2、局部熱敷，用溫熱毛巾、暖水寶、熱鹽袋或是紅外線烤燈治療。

3、按摩治療，手法按摩可以緩解頸部肌肉的緊張，從而達到緩解頸部勞損。

4、外敷貼膏止痛：中醫(yī)認為肌肉勞損是因為跌打損傷，外感寒濕之邪。寒濕之邪痹阻經(jīng)絡(luò)，導致了氣血瘀滯、經(jīng)絡(luò)不通、氣脈運行不暢所造成的“不通則痛”。所以可通過散寒祛濕的外用貼膏治療，比如天和骨通貼膏，選用丁公藤、麻黃、當歸、干姜、白芷、海風藤、乳香、三七、姜黃、辣椒、樟腦、肉桂油、金不換、薄荷腦等中草藥入藥，祛風散寒，活血通絡(luò)，消腫止痛。

另外天和骨通貼膏全新升級采用聚異丁烯(PIB)為基質(zhì)，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢的特點，對皮膚影響比較小，藥物的吸收效果也提高了30%，貼用前將患處的皮膚清洗干凈，但建議每次貼敷的時間不要超過12個小時，以免引起皮膚不適。

文章對“脖子肌肉勞損的癥狀都有哪些”的介紹，大家都明白了吧。脖子出現(xiàn)肌肉勞損和不好的生活習慣、坐姿有關(guān)，因此平時一定要學會調(diào)整，另外適當起來活動一下脖子也能避免疼痛發(fā)作。