夏至是夏季的第四個(gè)節(jié)氣，古時(shí)又稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。夏至之后，天氣正式進(jìn)入“燒烤”模式。這段時(shí)間晝長夜短，暑氣漸盛，紫外線也強(qiáng)烈起來。如果不注意防曬，不僅容易被曬傷，日積月累的紫外線暴露還易導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)細(xì)小皺紋、皮膚松弛、干燥、粗糙、色斑、皮膚暗沉等各種問題。因此，夏至不僅要防暑降溫保健身體，還要做好防曬護(hù)理。

做好防曬工作，降低紫外線對(duì)皮膚的傷害

夏至?xí)r光照強(qiáng)烈，紫外線容易損傷皮膚，我們經(jīng)常說防曬其實(shí)防的不是光，而是紫外線。陽光按波長長短分為可見光、紅外線和紫外線三大部分。我們防曬主要針對(duì)的是中波紫外線和長波紫外線，近年來研究已明確，不當(dāng)接觸這兩種紫外線可引起皮膚衰老、產(chǎn)生皺紋，甚至帶來皮膚癌和紅斑狼瘡等皮膚疾病。

因此夏季出門一定要做好防曬工作，可選擇遮陽傘、防曬霜、皮膚衣來降低紫外線對(duì)我們皮膚的傷害。日常使用的防曬霜防曬系數(shù)建議不低于30，可以在出門前半個(gè)小時(shí)使用，涂抹時(shí)覆蓋我們所有裸露的肌膚，有條件的話建議每隔兩小時(shí)涂抹一次防曬霜，防曬效果更好。

做好曬后護(hù)理，盡早恢復(fù)皮膚屏障保護(hù)肌膚

有時(shí)雖然我們已經(jīng)做了防曬工作，但皮膚還是出現(xiàn)了發(fā)紅，甚至水皰等問題，這是曬傷的表現(xiàn)，曬后護(hù)理要趕緊安排上，可以這樣來緩解曬后的皮膚不適：

1.及時(shí)為受損肌膚補(bǔ)水

曬后肌膚會(huì)因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞損傷而出現(xiàn)泛紅現(xiàn)象，所以首先要降低肌膚的表面溫度。待肌膚降溫后，再進(jìn)行緊急補(bǔ)水。建議可以將涂抹量比平時(shí)多3-4倍的保濕潤膚液，涂抹于面部或身體，再輕柔按摩幾分鐘促進(jìn)吸收。

2.修復(fù)受損肌膚

可以選擇具有修復(fù)作用的護(hù)膚品，修復(fù)之類的產(chǎn)品具有消炎、修復(fù)DNA損傷和捕捉自由基鎮(zhèn)定等功效，幫助受損的肌膚細(xì)胞恢復(fù)正常的功能。

另外，如果有皮膚紅腫、起皰等曬傷的情況，可以涂抹京萬紅軟膏來止痛、抗菌、促愈合，一天涂抹兩次再配合抗感染藥物和清熱、富含維生素C的食物，有助于消除或緩解皮膚灼傷癥狀，改善皮膚局部循環(huán)，促進(jìn)代謝和皮膚組織修復(fù)，緩解曬傷后火辣辣的燒灼感。

在夏至節(jié)氣之后，氣溫會(huì)逐漸升高，直到進(jìn)入到小暑節(jié)氣之后才會(huì)有所緩解，建議大家非必要情況下盡量減少戶外活動(dòng)的時(shí)間，如果一定要出門記得做好防曬，當(dāng)然防曬不到位出現(xiàn)曬傷也不用擔(dān)心，備上京萬紅軟膏以便及時(shí)處理曬后皮膚問題。