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睡眠不?好吃點什么藥調(diào)理身體

日期:2022-02-21 14:48:17

在現(xiàn)代的社會,失眠是一種非常普遍的現(xiàn)象,很多人都被失眠所困擾。一直以來,人們以為失眠只對精神恢復有影響,比如引起嗜睡和思維能力下降,但實際上,睡眠對人有很多不良影響。有時候適當?shù)某渣c藥可以幫助我們睡得更好,保持身體健康,那么睡眠不好吃點什么藥調(diào)理身體?下面小編就來和大家一起說說。

睡眠不好吃點什么藥調(diào)理身體 

是什么原因?qū)е滤卟缓?/b>

《黃帝內(nèi)經(jīng)》認為“胃不和則臥不安”。中醫(yī)認為脾胃主水谷運化,脾胃功能失調(diào),宿食停滯或胃腸積熱,濁邪或熱邪內(nèi)擾心神,會造成心神不寧而失眠?,F(xiàn)代人有相當一部分人的失眠是脾胃的原因。不當?shù)娘嬍沉晳T是現(xiàn)代人的通病,或因工作繁重,三餐不規(guī)律、深夜還要再加一次夜宵;或以減肥為目的,拒絕正餐。如此不善待脾胃,過飽、過饑或是飲食不規(guī)律,都會造成脾胃虧虛,久而久之,脾胃開始出現(xiàn)毛病,泛酸、惡心或者是胃脹難受等癥狀都是脾胃不適的表現(xiàn),也直接影響了睡眠。

還有很多失眠的人擔心晚上一睡覺就睡不著,或者想盡辦法讓自己快速入睡,結(jié)果,適得其反。人的大腦皮層高級神經(jīng)活動有兩個過程:興奮和抑制。白天處于興奮狀態(tài),晚上進入抑制和睡眠狀態(tài),交替形成反復出現(xiàn)的睡眠節(jié)律。你越害怕失眠,越想入睡,你的腦細胞越興奮,所以你就更容易失眠。

失眠如何調(diào)解

在日常生活當中我們該如何調(diào)解失眠呢?如果有藥物可以調(diào)解的話,那么睡眠不好吃點什么藥調(diào)理身體?

其實調(diào)理失眠可以試試藥食同源的酸棗仁,有著“東方睡果”之稱,一直都被用于治療失眠。而晚必安酸棗仁油軟膠囊的主要成份就是酸棗仁,在繼承古法的基礎(chǔ)上,選取生長于太行山區(qū)的優(yōu)質(zhì)邢棗仁,經(jīng)過多道工藝制成,堪稱千倍濃縮,充分提取出助眠精華。服用后可縮短睡眠潛伏期,延長睡眠時間,能夠讓失眠的人快速入睡。并且睡眠不好的人用它緩解癥狀正合適,而且還不會產(chǎn)生依賴性,長期服用有益身體健康。

睡眠不好吃點什么藥調(diào)理身體 

關(guān)于“睡眠不好吃點什么藥調(diào)理身體”這一問題的介紹就到此結(jié)束了,希望能給大家?guī)ヒ欢ǖ膸椭?。關(guān)于調(diào)治睡眠問題的方法多種多樣,其中就包括中醫(yī)的方法,除了使用助眠產(chǎn)品之外,還有一些理療的方法,比如艾灸,刮痧,它們都能對緩解失眠有很好的效果。

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