国产精品v欧美精品v日韩精品,国产一区二区在线视频播放,国产精品二区三区免费播放心,亚洲国产精品免费视频,欧美日韩高清不卡免费观看

引起失眠的原因都有哪些

日期:2023-01-28 17:58:25

失眠相信很多人都經(jīng)歷過,雖然看是小問題,但是會對我們的生活和工作帶來很大的影響。對于失眠,不要總是等到病情嚴重了,才想到去治療。我們有必要了解引起失眠的原因都有哪些,在平時的生活中加以調(diào)理,才能盡快解決這個問題。

引起失眠的原因都有哪些 

引起失眠的原因都有哪些

1、心理因素引起失眠有很多因素,心理因素是一個比較常見的因素,有些失眠的人是由于生活和工作的壓力所造成的,另外焦慮、抑郁、緊張都有可能導致失眠多夢的發(fā)生。

2、生理因素有些失眠是由于生理因素所導致的。比較常見的一些疾病,也會導致失眠的出現(xiàn),比較常見的有關(guān)節(jié)炎、潰瘍病、心絞痛等疾病。而且隨著年齡的不斷增加,睡眠質(zhì)量也會變差,從而引起失眠的發(fā)生。

3、藥物因素。經(jīng)常性飲酒、亂用藥物,都有可能導致失眠多夢的發(fā)生。比較常見的藥物有:興奮劑、鎮(zhèn)靜劑等等。

4、不良的環(huán)境和習慣很多不良的環(huán)境和壞習慣都會對睡眠有一定的影響,比較常見的有:噪聲、光線強弱都有可能導致失眠多夢的出現(xiàn),過飽或饑餓,臨睡前劇烈運動都會對睡眠產(chǎn)生一定的影響。

5、精神因素。當人的精神心理受到外界的影響時,是比較容易發(fā)生失眠的。比較常見的有:和家人朋友吵架、工作挨批評等等,常常會使人想得太多,從而影響正常的睡眠,導致失眠的發(fā)生。

另外,中醫(yī)認為,失眠還有一個根本原因是心肝血虛中醫(yī)講失眠病在心,心主血,造血運血,送達全身,氣血調(diào)和通暢,身體健康才有保障。心主神明,心血虛,人就會六神無主,夜間失眠多夢,白天精神狀態(tài)差,記憶力減退,工作效率低。久而久之,臟腑功能隨之衰退,其中肝的影響最為明顯,心血虛往往連帶著肝血虛,出現(xiàn)眩暈頭痛、視物模糊、神志恍惚、四肢無力、女性月經(jīng)量少甚至閉經(jīng)。

失眠怎么調(diào)理

在安神助眠上,中成藥有獨到的優(yōu)勢,選擇養(yǎng)血安神的中成藥,例如補血寧神片。它的主要成分有雞血藤、熟地黃、金櫻子、首烏藤,以滋陰補血,寧心安神為主要作用,非常適用于心肝血虛所致的失眠多夢等癥補血寧神片純中藥制劑,藥物科學配伍,安全性高,無依賴性、成癮性,失眠多夢的朋友可放心服用,長期服用可以有效改善睡眠,由內(nèi)而外的保持年輕狀態(tài)。

讀完文章大家應該都知道引起失眠的原因都有哪些了吧?生活中,睡眠不好的人或者容易失眠的人,最好是在有睡意之后再,如果過早的,結(jié)果往往是“欲速則不達”,越想早點入睡,就會越睡不好。因此,不要給自己太大的壓力,隨其自然,放輕松,反而很容易睡著。

冬至:心梗高發(fā)期!誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意

冬至:心梗高發(fā)期!誘發(fā)急性心梗的3大幕后推手要注意

冬至,這個標志著一年中最寒冷時節(jié)的到來,拉響了心血管健康的警報。隨著氣溫的驟降,心梗,這一心血管系統(tǒng)的“隱形殺手”,發(fā)病率也在悄然攀升

2024-12-21 15:38:03
冷冷冷,冬至時節(jié)心衰患者容易病情反復,這份護心指南請查收!

冷冷冷,冬至時節(jié)心衰患者容易病情反復,這份護心指南請查收!

“一九不出手,三九四九冰上走,五九六九沿河看柳……”在我國華北地區(qū),這樣的“九九歌”廣泛流傳?!皵?shù)九”是指從冬至節(jié)氣算起,每九天算一“

2024-12-21 15:31:53
冬至餃子、湯圓齊上桌,血糖飆升如何穩(wěn)住?

冬至餃子、湯圓齊上桌,血糖飆升如何穩(wěn)???

冬至佳節(jié),家家戶戶團聚一堂,北方享用著熱騰騰的餃子,南方則沉浸在湯圓的甜蜜中,共度這溫馨時刻。然而,對于糖尿病患者而言,這些傳統(tǒng)美食可

2024-12-21 15:26:35
冬至已至:冬夜頻起尿意濃,好眠難求……如何拒當“起夜家”?

冬至已至:冬夜頻起尿意濃,好眠難求……如何拒當“起夜家”?

隨著冬至的悄然而至,冬夜的寒冷與漫長攜手而來,帶來了一個不小的挑戰(zhàn)——夜間頻繁起床上廁所。這不僅打斷了寶貴的睡眠時間,更在寒冷的冬夜里

2024-12-21 15:18:21