對于上班族和經(jīng)常開車的司機來說長期久坐就會導致患有腰肌勞損，那種疼痛不僅讓人坐立難安，嚴重還會導致腰間盤突出，所以患有腰肌勞損一定要積極治療。那么，長期久坐腰肌勞損怎么能治好？下面我們就通過文章內容看看吧。

腰肌勞損若是較為嚴重，對于正常的工作和生活都會造成影響，讓人時常感覺十分難受，因此應注意治療和調理，避免腰疼情況反復。

那么，長期久坐腰肌勞損能治好嗎?

一旦出現(xiàn)了腰肌勞損的情況，想要根治十分困難，因為腰肌勞損屬于長期疾病，在日常若是不注意姿勢的改善，以及腰部的保養(yǎng)，就容易導致腰肌勞損反復發(fā)作，疼痛感會反復出現(xiàn)。

因此腰肌勞損想要治療，需要長期堅持，并且應注意在生活中進行調理，才能夠盡量避免腰肌勞損的反復發(fā)生。

長期久坐腰肌勞損怎么能治好?

1、從中醫(yī)角度來說，多認為腰肌勞損是由于身體受寒，導致氣血瘀阻，加之腎虛血虧造成的，因此在中醫(yī)方面，會通過散風祛寒、活血化瘀的方式治療。比如天和骨通貼膏就不錯，天和骨通貼膏方中丁公藤舒筋活絡、消腫止痛;金不換祛風利濕、散瘀止痛;薄荷腦起著辛散藥力的作用;以上三藥作為君藥。輔以干姜通陽散寒，海風藤、麻黃消腫止痛，當歸補血活血。全方起著散風除寒、活血化瘀、除痹止痛之功。

 更重要的是天和骨通貼膏采用聚異丁烯(PIB)為基質，強力透釋，快速起效;性質穩(wěn)定，安全可靠，與天然橡膠基質相比，藥物釋放性能提高30%，過敏率僅為0.66%，貼敷舒適，具有易撕易貼、避免膏體殘留和拔汗毛等優(yōu)勢，對皮膚影響較小。藥效上來講，PIB材質的貼膏更有利于藥物釋放，起效更快。

2、注意熱敷：若是腰肌勞損的情況不是特別嚴重，可以在日常注意休息，并采取腰部熱敷的方式，也能夠對腰肌勞損的情況有所改善。但并非所有腰肌勞損人群以這種方式治療都有改善。

3、物理治療：物理治療作為康復治療的主體，通過聲、光、熱、電、力等多樣物理因子對患處進行治療，從而來改善局部病變，并保持促進身體各項機能。紅外熱療器、水療法、紫外線療法等等均能緩解腰肌疲勞。

關于“長期久坐腰肌勞損怎么能治好”就介紹到這里了，相信大家也都清楚了吧?；加醒趽p積極治療是非常重要的，除此之外平時生活中也要多加養(yǎng)護腰部，首先就是調整坐姿，適當起來活動，另外就是做好腰部保暖，避免疼痛反復出現(xiàn)。