對(duì)于糖友而言，科學(xué)合理的飲食固然重要，但是好的生活習(xí)慣對(duì)血糖的控制同樣起著至關(guān)重要的作用，下面一起了解一下糖尿病人除了飲食還應(yīng)該注意什么吧。

很多人認(rèn)為糖尿病是「吃」出來的病，只要管住嘴就好了，然而糖尿病的發(fā)病原因很復(fù)雜，血糖調(diào)節(jié)能力好的人，即使大吃大喝也可能不會(huì)高血糖。那糖尿病人除了飲食還應(yīng)該注意什么？

一、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)鍛煉在2型糖尿病患者的綜合管理中占重要地位。規(guī)律運(yùn)動(dòng)可增加胰島素敏感性、改善體成分及生活質(zhì)量，有助于控制血糖、減少心血管危險(xiǎn)因素而且對(duì)糖尿病高危人群一級(jí)預(yù)防效果顯著。運(yùn)動(dòng)處方的制定需遵循個(gè)體化原則。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要與患者的年齡、病情、喜好及身體承受能力相適應(yīng)，并定期評(píng)估，適時(shí)調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃^[1]。

二、血糖監(jiān)測(cè)

很多患者在日常中不重視血糖的監(jiān)測(cè)，殊不知，血糖監(jiān)測(cè)是糖尿病管理中的重要組成部分，其結(jié)果有助于評(píng)估糖尿病患者糖代謝紊亂的程度，制定合理的降糖方案，反映降糖治療的效果并指導(dǎo)治療方案的調(diào)整^[1]。

三、藥物治療

目前，市面上用于治療糖尿病的降糖藥種類繁多，而二甲雙胍是臨床上最常用的口服降糖藥之一?！抖纂p胍臨床應(yīng)用專家共識(shí)(2018年版)》指出，二甲雙胍是治療2型糖尿病的首選和全程藥物，若無禁忌證和不良耐受，二甲雙胍應(yīng)一直保留在糖尿病治療方案中^[2]。

二甲雙胍首次成功合成已有百年歷史，從生產(chǎn)廠家來看有原研藥及仿制藥之分。這里解釋一下什么是二甲雙胍原研藥？二甲雙胍原研藥即二甲雙胍專利藥，是經(jīng)嚴(yán)格臨床試驗(yàn)獲準(zhǔn)上市的原創(chuàng)性降糖藥品，憑借制劑工藝優(yōu)勢(shì)及上市前后嚴(yán)格監(jiān)管，因此具有更穩(wěn)定的吸收率和較少的不良反應(yīng)。

原研二甲雙胍普通片和緩釋片兩種劑型。原研二甲雙胍普通片服用后之后，大多數(shù)會(huì)在胃內(nèi)快速溶解釋放起效。但由于其胃內(nèi)溶出速度較快，所以對(duì)腸胃刺激相對(duì)較大，一般建議隨餐服用或餐后服用。其優(yōu)點(diǎn)是劑量準(zhǔn)確、保存時(shí)間長(zhǎng)、有作用時(shí)間的峰值，可根據(jù)三餐血糖變化峰值靈活調(diào)整用藥。

而且原研二甲雙胍普通片大包裝一盒有60片，能減少購藥次數(shù)，方便省事，并且價(jià)格便宜，在藥房、醫(yī)院及線上藥店都可以買到，特別適合需要降低餐后血糖、長(zhǎng)期用藥又需要的糖尿病患者。

若患者服用原研二甲雙胍普通片時(shí)胃腸反應(yīng)較大，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下改用原研二甲雙胍緩釋片。緩釋片具有更好的胃腸道耐受性,經(jīng)口服進(jìn)入胃腸后，在胃腸道內(nèi)緩慢溶出、釋放，可提高患者的用藥依從性^[2]。因此，如果患者希望減少胃腸道不良反應(yīng)、服藥更方便，則可以選擇一天只需服用一次的原研二甲雙胍緩釋片。

四、定期復(fù)查

糖尿病為全身性代謝性疾病的一種，往往會(huì)伴隨患者終身，隨著病情的發(fā)展甚至?xí)l(fā)多種器官組織功能損害，嚴(yán)重威脅患者健康。而定期復(fù)查則有利于幫助醫(yī)生了解患者病情，對(duì)合理控制血糖水平有重要價(jià)值^[3]。

糖尿病人除了飲食還應(yīng)該注意什么？上文已經(jīng)給出了詳細(xì)的解答，總之，除了飲食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、血糖監(jiān)測(cè)、藥物治療、定期復(fù)查一個(gè)也不能少。

參考文獻(xiàn)：

[1]中華醫(yī)學(xué)會(huì)糖尿病學(xué)分會(huì). 中國2型糖尿病防治指南(2020年版)[J]. 中華糖尿病雜志, 2021, 13(04):668-695.

[2]母義明, 紀(jì)立農(nóng), 李春霖,等. 二甲雙胍臨床應(yīng)用專家共識(shí)(2018年版)[J]. 中國糖尿病雜志, 2019, 027(003):161-173.

[3]刁春華. 健康教育對(duì)糖尿病病人定期復(fù)查依從性的影響[J]. 中國保健營養(yǎng),2017,27(12):318.