生產(chǎn)是一件特別幸福的事情，但也會給產(chǎn)婦帶來氣血損耗。如果產(chǎn)后不調(diào)理好，往往會留下病根，或者導(dǎo)致膠原蛋白流失，免疫力下降，衰老提前到來。因此除了產(chǎn)后關(guān)注寶寶的同時，調(diào)理好氣血也是產(chǎn)媽們的重要任務(wù)和產(chǎn)后身體恢復(fù)好的基礎(chǔ)。那么，吃什么東西對產(chǎn)后恢復(fù)好呢？

中醫(yī)認為，氣血能維持人體的正常生命活動，來源于飲食中經(jīng)過脾胃化生的營養(yǎng)物質(zhì)。臨床上，比起男性，女性因為有月經(jīng)、妊娠分娩等耗氣傷血的過程，更容易出現(xiàn)氣血不足。

產(chǎn)婦在分娩之后，氣血消耗過大，導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，氣血不足，容易出現(xiàn)血虛的情形，落下疾病。如果新媽媽出現(xiàn)血虛的狀況，會導(dǎo)致后續(xù)產(chǎn)褥期延長，身體恢復(fù)減慢，抵抗力下降等情況。

吃什么東西對產(chǎn)后恢復(fù)好？巧用阿膠氣血足

與人參、鹿茸并稱“滋補三寶”的阿膠被最早的醫(yī)藥典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》及《本草綱目》列為滋補上品，補血圣藥，能夠通過改善女性體內(nèi)微循環(huán)，提升組織、器官、細胞的供血供氧能力，為產(chǎn)后女性提供全面濡養(yǎng)效用，發(fā)揮補血滋陰功效，減輕產(chǎn)后血虛所致面色萎黃、疲勞乏力、頭暈?zāi)垦?、睡眠差等情況，有助于幫助改善產(chǎn)后血虛帶來的各種亞健康問題。

阿膠因產(chǎn)自東阿縣故名阿膠，以東阿阿膠最為道地，品質(zhì)上乘。東阿阿膠旗下產(chǎn)品東阿阿膠阿膠塊，藥食兩用。阿膠味甘，性平，無毒，歸肺、肝、腎經(jīng)，補血滋陰，潤燥，止血，被譽為婦科圣藥，《本草綱目》記載“療胎前產(chǎn)后諸疾”。中醫(yī)認為，產(chǎn)后女性體質(zhì)多虛，產(chǎn)后服用補血滋陰的阿膠有助于堅固根基，加強身體的恢復(fù)。阿膠服用方法多樣，如煲湯，配粥，沖茶飲皆可，比如可選用東阿阿膠阿膠塊打粉后，或者直接選用東阿阿膠粉，搭配各種各樣產(chǎn)后食材：如醪糟酒，沖雞蛋，鯽魚湯，豬腳湯，滋補米粥等等。

阿膠糯米粥：阿膠20克，枸杞子30克，糯米100克。先煮糯米、枸杞子為粥后，加入阿膠使其溶化，再煮2—3分鐘，以粥代食，可加糖調(diào)味。

十月懷胎，及生產(chǎn)過程，會消耗媽媽巨大的能量，動搖肝腎儲備的根基，因此很多人會發(fā)現(xiàn)產(chǎn)后的一到兩年女性會衰老的特別快，此時的媽媽更需要細心調(diào)養(yǎng)才能慢慢恢復(fù)到產(chǎn)前元氣滿滿的狀態(tài)，吃什么東西對產(chǎn)后恢復(fù)好？上文已經(jīng)告訴大家了。