中醫(yī)認(rèn)為，氣血旺盛，則毛發(fā)旺盛；氣血虧虛，則毛發(fā)不榮。氣血可以將營養(yǎng)物質(zhì)輸送至頭部，使頭發(fā)能夠吸收充足養(yǎng)分，健康生長。反之，氣血虛弱則發(fā)失濡養(yǎng)，頭發(fā)就會(huì)逐漸變白。生活中看到的年紀(jì)輕輕便白發(fā)明顯的人，大多就是這個(gè)原因?qū)е碌?。那么氣血虛弱?dǎo)致的白發(fā)吃什么好呢？一起從下面的內(nèi)容里來找找答案。

不妨吃中成藥“敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊”。該藥由熟地黃、當(dāng)歸、羌活、木瓜、川芎、白芍、菟絲子、天麻、制何首烏組成配方。其中熟地黃這味藥在調(diào)理過程中，發(fā)揮了不小的作用。關(guān)于熟地黃，《本草綱目》記載：“填骨髓，長肌肉，生精血。補(bǔ)五臟內(nèi)傷不足，通血脈，利耳目，黑須發(fā)?！币簿褪钦f，它可以滋陰補(bǔ)血、益精填髓，用于血虛萎黃、肝腎陰虧、須發(fā)早白等癥。

另外，制何首烏可補(bǔ)肝腎，益精血，烏須發(fā)，強(qiáng)筋骨，適宜脫發(fā)、少白頭的治療。加之能活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血的川芎、當(dāng)歸、白芍等藥材。諸藥共用，敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊產(chǎn)生了很好的補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血祛風(fēng)的功效。當(dāng)氣血運(yùn)行暢通，保證頭發(fā)生長的營養(yǎng)所需，頭發(fā)自然會(huì)變得烏黑濃密。

更值一提的是，此藥不僅對白發(fā)有治療效果，對脫發(fā)的療效更是十分優(yōu)越。運(yùn)用中醫(yī)藥理論，“由內(nèi)而外，防治脫發(fā)”是敬修堂為脫發(fā)患者解決脫發(fā)煩惱所提供的理想途徑，其產(chǎn)品敬修堂養(yǎng)血生發(fā)膠囊適用于斑禿、全禿、脂溢性脫發(fā)、產(chǎn)后脫發(fā)、病后脫發(fā)等多種脫發(fā)類型，而且研究也表明，該藥治療脫發(fā)、血虛腎虧證療效及安全性均較好。

對于氣血虛弱導(dǎo)致的白發(fā)吃什么好，在服用藥物的同時(shí)，還可以吃一些有補(bǔ)氣血、烏黑發(fā)作用的食物。比如櫻桃，它富含多種人體所需的營養(yǎng)元素，經(jīng)常吃可以緩解貧血現(xiàn)象，對于氣血不足的人群可以起到很好的調(diào)理作用。黑芝麻也不錯(cuò)，味甘，含有亞油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)和鈣等身體所需的營養(yǎng)，經(jīng)常吃黑芝麻能滋養(yǎng)頭發(fā)，使頭發(fā)變黑。還有動(dòng)物肝臟、紅棗、南瓜等同樣是較好的食物。

以上就是有關(guān)“氣血虛弱導(dǎo)致的白發(fā)吃什么好”的全部內(nèi)容分享了，希望大家能從文中有所收獲。結(jié)尾再提醒一句：情緒緊張、嚴(yán)重的情緒波動(dòng)、憂慮、恐懼、悲傷等亦會(huì)使頭發(fā)變白，這就要求平時(shí)學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，盡力保持情緒的平穩(wěn)，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂、看娛樂節(jié)目等方式轉(zhuǎn)移注意力，放松心情。