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吃什么調(diào)理腎陽不足比較好你知道嗎?

日期:2022-05-30 11:56:45

平時可能會出現(xiàn)渾身沒勁,多走幾步路就覺得疲憊,腰也酸,頭還有點昏昏的,整個人精神不振的表現(xiàn),其實這很有可能就是腎陽不足了。除了藥物治療以外,日常的調(diào)理也是很重要。那么吃什么調(diào)理腎陽不足比較好你知道嗎?

吃什么調(diào)理腎陽不足比較好你知道嗎?

自明清以來,中醫(yī)一直認(rèn)為腎為臟腑之本,十二經(jīng)之根,先天之本在于腎。腎與命門本同一氣,為人身陰陽消長之樞紐。腎陽主導(dǎo)一身之陽氣,火衰其本則陽虛之證迭出。腎陽虛是腎臟陽氣衰竭表現(xiàn)的癥侯。多由素體陽虛,或年老腎虧,或久病傷腎,以及房勞過度等因素引起的,患者可見腰膝酸軟,畏寒肢冷,頭目眩暈,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脈沉弱或男性陽萎,婦女宮寒不孕等。

吃什么調(diào)理腎陽不足比較好?腎陽不足多是虛寒的癥狀,所以我們在飲食上就應(yīng)該吃補陽的食物,比如以下這四種食物。

1、羊肉:羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩、容易消化,而且不僅營養(yǎng)物質(zhì)含量高,脂肪含量還特別少,因此羊肉歷來會被國人當(dāng)做冬季進(jìn)補的食品。中醫(yī)認(rèn)為羊有“暖中補虛、開胃健力、健脾健胃、補肺助氣、補腎養(yǎng)肝”的功效。在寒冷的冬季,當(dāng)人們出現(xiàn)腎陽虛的癥狀時,羊肉是特別好的一種溫補腎陽的食物。

2、核桃:核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果,它味甘性溫,具有補腎益陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰的功效,針對肺腎兩虛型腸燥便秘、腎虛腰痛等癥狀有著很好的治果。中國歷代名醫(yī)認(rèn)為,核桃是補腎的良藥,只要是跟腎虛有關(guān)的病癥,多吃核桃均能夠得到改善。

3、黑豆:黑豆中含有豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素,中醫(yī)認(rèn)為黑豆性平味甘,具有清熱解毒、平肝養(yǎng)血、補虛黑發(fā)、補腎壯陽的功效,對腎陽虛患者有著很好的助益。中醫(yī)講究黑色入腎臟,除了黑豆之外,黑芝麻、黑棗、黑米、桑椹等也都是很好的補腎食物。

4、韭菜:韭菜性溫味辛,是一種具有助陽效果的蔬菜。吃韭菜對腎臟是很有益處的,尤其是腎陽虛患者,將韭菜與其他補腎食材搭配食用,其補腎效果會更加有效。

這里再為大家減少兩種補腎陽的食譜。

1、杜仲豬腰湯:這是一道家常菜也是藥膳,原料除了豬腰子、杜仲之外,還添加雞血藤、紅棗等藥材。對肝腎不足導(dǎo)致的腰膝酸軟、頭暈乏力、臉色蒼白、怕冷有很好的調(diào)理作用。但因為這款藥膳性溫,不適合腎陰虛、上火人群食用。

2、當(dāng)歸黃芪羊肉湯:當(dāng)歸具有補血養(yǎng)血作用,黃芪具有補氣固表的作用,而羊肉性溫,具有驅(qū)寒補腎作用。腎陽虛導(dǎo)致的水腫、氣血不足、衰老、免疫力低下,可以選擇這款湯。

以上補腎陽的食物配合藥物治療更好,同仁堂鎖陽固精丸是以鎖陽、肉蓯蓉、巴戟天、補骨脂、菟絲子、杜仲、八角茴香、韭菜子等中藥材組方而成的復(fù)合制劑,該藥的主要作用是溫腎固精,通過提升腎陽,改善腎陽不足引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴、遺精早泄等癥。

方中鎖陽、蓯蓉同用,共奏補腎陽、益精血、潤腸通便之功,配合熟地黃、山萸肉,補腎精效果優(yōu)異;巴戟天、補骨脂、鹿角霜、杜仲等藥能溫補腎陽;芡實、煅龍骨、煅牡蠣、蓮須、山藥、大青鹽等能澀精止遺,使功專遺精、陽痿、早泄;知母、黃柏等滋陰降火、清虛熱,牡丹皮、澤瀉防滋膩,更益補養(yǎng)之功。諸藥合用,共奏溫腎固精之效。

吃什么調(diào)理腎陽不足比較好你知道嗎? 

吃什么調(diào)理腎陽不足比較好?這下您明白了嗎?以上提到的食物可以起到補腎陽的作用,但只有長期堅持效果才會慢慢表現(xiàn)出來,平時預(yù)防和治療疾病需要多方面的調(diào)理,而不是只依賴于藥物或者食物。

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