平常，我們形容一個(gè)人身體的健康狀況，通?？雌錃庋庋蛔憔褪遣粔蚪】档谋憩F(xiàn)，氣血不足的人會(huì)表現(xiàn)為面色不華、四肢倦怠、頭暈心悸、氣短懶言等，補(bǔ)足氣血尤為重要，那么補(bǔ)氣血的中藥材有哪些你都知道嗎？

氣血的補(bǔ)充關(guān)系到人體的健康

氣，就好像是血液的靈魂；血，是氣的物質(zhì)基礎(chǔ)。血就好像是一艘大船，氣就好像是其船長(zhǎng)，血要正常運(yùn)行就需要船長(zhǎng)——?dú)鈦?lái)領(lǐng)航；如果船沒(méi)有了，那么氣也無(wú)所從了。血能載氣，血虛的話，氣也就無(wú)所依了。可見(jiàn)，血負(fù)責(zé)濡養(yǎng)五臟，氣則推動(dòng)血到達(dá)需要濡養(yǎng)的臟器。所以，我們說(shuō)“氣為血之帥，血為氣之母”就是這個(gè)道理，兩者缺一不可。人體健康與“氣血”息息相關(guān)，我們身體的一切疾病或多或少都是氣血出現(xiàn)問(wèn)題而導(dǎo)致的，小到感冒、發(fā)燒，大到血栓、腫瘤，這些疾病產(chǎn)生的主要原因都是氣血不暢、氣血不足。

自古以來(lái)，女人養(yǎng)生非常重視補(bǔ)氣血，民間各式各樣的補(bǔ)氣血方法也數(shù)不勝數(shù)。有人認(rèn)為吃富含“造血原料”的食品可以補(bǔ)氣血，有人認(rèn)為服用藥膳可以補(bǔ)氣血，有人認(rèn)為養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持心情舒暢可以養(yǎng)血……今天我們就來(lái)看看補(bǔ)氣血的中藥材有哪些？

3種常見(jiàn)補(bǔ)氣血的中藥材

黃芪：味甘性溫，歸肺、脾經(jīng)，是一種非常重要的補(bǔ)氣藥。不但可以補(bǔ)全身之氣，而且善補(bǔ)肌表之氣，尤其對(duì)脾氣虛所引起的疲倦、乏力、精神萎靡、食欲不振等有可觀療效。同時(shí)含有皂苷、多種微量元素以及多糖等物質(zhì)，可以增強(qiáng)心肌細(xì)胞的活性，有保護(hù)心血管系統(tǒng)的作用[1]。

香附：《本草衍義補(bǔ)遺》中有言道，香附子“凡血?dú)馑幈赜弥?。引至氣分而生血”，能夠理氣止痛，?duì)于肝氣郁結(jié)起到更好療效。同時(shí)對(duì)女性的調(diào)經(jīng)作用更明顯，能加快子宮內(nèi)膜脫落、促進(jìn)雌激素分泌[1]。

阿膠：屬藥食同源之品，既是食品又是藥品的阿膠被李時(shí)珍稱(chēng)為“補(bǔ)血圣藥”，具有補(bǔ)血養(yǎng)血、滋陰潤(rùn)肺等功效，用于血虛、面色發(fā)黃，心煩失眠，心悸暈眩等癥。而正宗的阿膠是產(chǎn)自山東省東阿縣的東阿阿膠，東阿阿膠有阿膠塊也有阿膠粉，使用方法多樣，比如阿膠塊可以打粉，與粥類(lèi)或者自己喜歡喝的茶飲類(lèi)，比如牛奶、蜂蜜、金銀花茶、菊花茶等搭配食用；阿膠粉可以直接用水沖服，也能與酸奶、熱牛奶或者雞湯等搭配食用。

總之，氣血不夠充足、和諧，人體就達(dá)不到健康的狀態(tài)，想要養(yǎng)好氣血，一定要知道補(bǔ)氣血的中藥材有哪些。

參考文獻(xiàn)：

[1]老祖宗們這樣"補(bǔ)氣血"[J]. 中國(guó)藥店,2022(3):中插7-中插10.