48歲的李阿姨是一名保潔員，近來(lái)由于總是心煩意亂、失眠多夢(mèng)，已經(jīng)有一段時(shí)間沒(méi)有去上班了，女兒見(jiàn)此情景很是心疼，48歲是更年期的易發(fā)階段，聽(tīng)說(shuō)靜心口服液對(duì)更年期的調(diào)理效果佳，于是抱著試試的心態(tài)買了幾盒，就是不知道更年期喝靜心口服液要多久？

更年期是怎么一回事兒？

女性更年期是指卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個(gè)過(guò)渡時(shí)期，包括絕經(jīng)前后的一段時(shí)間。說(shuō)到更年期，很多人先入為主的會(huì)想到一個(gè)詞——容易發(fā)脾氣。這也是更年期的典型癥狀之一，但是更年期折磨的不僅是心情，還有身體。更年期女性容易出現(xiàn)潮熱、激動(dòng)、心煩意亂、緊張、抑郁等癥狀，不但影響自己的身心健康，還可能給身邊的人帶來(lái)困擾。更年期盡管是女性一生不可跨越的特殊生理階段，但通過(guò)合理、正確的治療，可以減輕更年期的不適癥狀，提高生活質(zhì)量。

經(jīng)常做3件事，幫你調(diào)理好更年期

運(yùn)動(dòng)鍛煉

處于更年期的女性朋友，機(jī)體的新陳代謝會(huì)下降，因此非常需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)幫助加快新陳代謝，維持身心健康。可以根據(jù)自己的愛(ài)好來(lái)選擇，最好是能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持下去的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、騎車、負(fù)重訓(xùn)練、中老年健美操、廣場(chǎng)舞、太極拳、扭秧歌等。

平心靜氣

找一個(gè)安靜、空氣新鮮的地方，靜坐，挺胸，微微合上雙眼，慢慢地用鼻子深吸一大口新鮮空氣，保持閉氣6秒鐘，接著再呼出濁氣，如此有節(jié)奏地反復(fù)呼吸15～20次，可使身體和精神放松。也可在這個(gè)安靜、空氣新鮮的地方，保持閉目靜坐，慢慢放空大腦，使情緒由焦躁不安轉(zhuǎn)為平靜祥和的狀態(tài)，逐步達(dá)到心靜。每天心靜30分鐘，有利于保持頭腦清醒，精力充沛，心平氣和，還有助于改善更年期失眠多夢(mèng)的癥狀。

藥物調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為腎虛是更年期的根本原因，因腎主宰女子的生長(zhǎng)發(fā)育生殖功能，且以七為周期?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》記載，“七歲，腎氣盛齒更發(fā)長(zhǎng)；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下……任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭。地道不通，故形壞而無(wú)子也”。

意思是：女性通常在“二七”14歲來(lái)月經(jīng)，“”49歲時(shí)，腎氣漸衰，任脈太沖脈虛弱，天癸枯竭（導(dǎo)致了絕經(jīng)的發(fā)生），繼而造成肝腎失調(diào)，五臟失衡，引起烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等諸多身體問(wèn)題。

靜心口服液具有滋陰補(bǔ)腎，疏肝理氣，寧心安神的作用，比較適合現(xiàn)代女性體質(zhì)?？蓮母唇鉀Q女性更年期的問(wèn)題，對(duì)于更年期婦女陰虛肝旺所致的烘熱汗出、頭暈耳鳴、煩躁、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等多種癥狀療效全面，安全性高，可作為更年期女性日常調(diào)理用藥，長(zhǎng)期服用延緩衰老，幫助女性安然渡過(guò)更年期。

如果你想問(wèn)更年期喝靜心口服液要多久？這就要要因人而異了，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)不同，用藥的時(shí)間長(zhǎng)短也會(huì)有所差別。有的人可能需要服用半個(gè)月或一個(gè)月左右就見(jiàn)效，有的人可能周期更長(zhǎng)一些。

更年期喝靜心口服液要多久？上文已經(jīng)給出了答案，大家與其關(guān)注見(jiàn)效的時(shí)間，不如把重心放在提高自身的身體素質(zhì)上，身體素質(zhì)提高了，見(jiàn)效的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)縮短，希望大家能夠盡快擺脫更年期的苦惱。