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晚上經(jīng)常失眠中醫(yī)怎么治療
人的一生有1/3的時間都在睡眠中度過,但對于失眠的人來說,晚上睡個好覺是一種奢侈。據(jù)中國睡眠研究會調(diào)查統(tǒng)計,我國18歲以上人群約有38.2%的人存在
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入睡難睡眠質(zhì)量低該怎么解決?
現(xiàn)代社會生活節(jié)奏快,工作壓力大,擁有一個高質(zhì)量的睡眠變得愈發(fā)珍貴和稀缺。《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》顯示42%的老年人入睡需半小時以上,失眠率高
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睡不著、睡不好,喝什么防止晚上失眠?
《中國睡眠大數(shù)據(jù)報告》顯示,我國睡眠障礙的發(fā)病率逐漸攀高,中國成年人失眠發(fā)生率高達38.2%。網(wǎng)絡(luò)上有關(guān)喝什么防止晚上失眠、失眠怎么辦等話題
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長期熬夜造成的失眠怎么緩解?
現(xiàn)如今手機越來越智能化,隨著各大app大數(shù)據(jù)的精準投放,越來越多的人熱衷于晚上熬夜看直播、刷短視頻,這也導(dǎo)致大家的入睡時間越來越晚。長期熬
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嚴重失眠該怎么調(diào)節(jié)?
小編前幾天采訪到一位嚴重失眠的患者,他說自己已經(jīng)失眠了將近十年之久,他說到了晚上時,自己其實很困,心里也非常想睡覺,可躺在床上就是睡不
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多夢睡不好可以吃棗椹安神口服液嗎?
大家在生活中遇見過這樣的情況嗎,一個晚上連續(xù)做了好幾個夢,第二天醒來的時候感覺像是打了一場仗一樣,渾身疲憊沒什么力氣。那么多夢睡不好的
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睡不好多夢吃褪黑素效果好嗎?
現(xiàn)在大家的生活水平在一步步變好,睡眠質(zhì)量卻并沒有隨之越來越好,不少人甚至出現(xiàn)睡眠質(zhì)量堪憂的情況。這不,小編的朋友最近就經(jīng)常抱怨自己的睡
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心煩意亂導(dǎo)致晚上多夢怎么調(diào)理?
人生在世,誰都會有心情不好的時候,出現(xiàn)這樣的情況,大多時候大家都能夠自我化解??扇绻蠹覜]能夠化解掉糟糕的情緒,很容易變得心煩意亂從而
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壓力大睡不著吃什么調(diào)理?
現(xiàn)如今,不少朋友由于工作、生活壓力過大,情緒出現(xiàn)起伏,精神長期處于緊繃狀態(tài),這也導(dǎo)致頻頻夜里睡不好覺,甚至出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的癥狀。如果長