打籃球扭傷腰后的緊急處理步驟有哪些

對籃球運動員來說扭傷是常有的事。在訓練或者比賽場上，當他們防守轉身過快時就容易出現腰扭傷的情況，伴隨而來的就是腰部疼痛、腫脹，還會打亂