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睡眠障礙會(huì)引起乏力和氣短嗎
目前，由于社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，很多人都在加班，晚上喝濃茶和咖啡來(lái)提神并繼續(xù)工作，喝完濃茶或咖啡之后雖然能獲得“短暫的精神活躍”。但是從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)
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中老年人晚上睡不深容易醒是怎么回事
中老年人通常睡眠比較少，大部分中老年人還會(huì)伴隨著易醒、多夢(mèng)、睡眠淺等問(wèn)題，若長(zhǎng)此以往還會(huì)造成很多慢性病的形成。但是大多數(shù)人中老年人晚上
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出現(xiàn)睡眠障礙日常要注意哪幾方面
睡眠質(zhì)量與身體健康有緊密的聯(lián)系。但在現(xiàn)代社會(huì)快節(jié)奏的生活之下，人們面臨的壓力越來(lái)越大，導(dǎo)致一部分人出現(xiàn)了晚上失眠、睡眠質(zhì)量差的情況，甚
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睡眠障礙人群的分類及護(hù)理
睡眠是生命的需要，人不能沒有睡眠，當(dāng)人們處于睡眠狀態(tài)中時(shí)，可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢復(fù)。而科學(xué)提高睡眠質(zhì)量，是人們正常工
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醒來(lái)后腰酸背痛怎么回事，如何緩解？
睡覺是每個(gè)人必須的生理活動(dòng)，睡眠質(zhì)量好整個(gè)人都會(huì)神清氣爽，全身輕松，但有些人早上起床時(shí)總是感覺腰酸背痛，短時(shí)間內(nèi)得不到緩解，讓人疑惑不
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?晚上睡不著白天犯困怎么回事
睡眠是人體適應(yīng)自然界晝夜節(jié)律性變化，維持機(jī)體陰陽(yáng)平衡協(xié)調(diào)的重要生理活動(dòng)，保持充足的睡眠對(duì)人體具有重要意義。然而隨著生活節(jié)奏的加快，各方
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能緩解頑固性睡眠障礙的中藥是什么
對(duì)于睡眠障礙大家都不陌生，可有不少人出現(xiàn)了頑固性睡眠障礙，無(wú)論是采用什么方法都難以緩解，這就讓人非常痛苦了。所以不少人都想要通過(guò)中藥調(diào)
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晚上睡覺易驚醒入睡難怎么回事
你是否也經(jīng)歷過(guò)本來(lái)睡的很香，卻因?yàn)橐恍┬?dòng)靜或者是噩夢(mèng)突然驚醒，然后想再次入睡就非常難了。其實(shí)這種睡眠問(wèn)題是非常常見的，也是迫切想要解
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吃褪黑素半夜總是醒睡不著怎么回事
現(xiàn)在生活節(jié)奏的加快，很多人都會(huì)有失眠的問(wèn)題，對(duì)此有一部分人就用褪黑素來(lái)緩解這樣的癥狀，但也有很多人吃了褪黑素仍然出現(xiàn)睡不著的情況，這是
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經(jīng)常睡不著有睡眠障礙怎么快速入睡
現(xiàn)代社會(huì)，良好的睡眠正在成為一大難題。根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)最近發(fā)布的報(bào)告顯示，中國(guó)約有3億人存在睡眠障礙，并且睡不著等情況還在困擾著越來(lái)越